امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
رژیم غذایی مناسب قبل از خواب
#1
رژیم غذایی مناسب قبل از خواب
برخی غذاها احساس خواب آلودگی را تقویت می کنند و برخی باعث ایجاد بی خوابی میشوند.
غذاهایی که خواب راحتی را به شما هدیه میدهند:
-سبزیجات دارای برگ های سبز(خام و بخارپز)
-غلات(گندم.برنج.جو)که همگی اثر آرام بخش روی سیستم عصبی دارند
-قارچ ها
-میوه ها بویژه توت سفید و لیمو(که باعث آرامش ذهنی است)
-دانه های خوراکی بویژه عناب به صورت جوشانده(که باعث آرامش روح و مفید برای ناراحتی های قلبی است)
-شیر گرم به همراه عسل
پاسخ
سپاس شده توسط:
#2
ماست و دوغ هم قبل از خواب باعث خواب آلودگي ميشه
اینجا همه ی برادران قابیلند
با وسوسه های ناتنی فامیلند
از ترس خیانت به رفاقت،ای عشق
اینجا همه ی رابطه ها تعطیلند...
پاسخ
سپاس شده توسط:
#3
ماست که عالیه یا حداقل رو من جواب میده
قارچم خوبه xcvl
برای هر دردی دو درمان است:

سکوت و زمان
پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  وعده غذایی که در پسرشدن جنین اثر دارد! صنم بانو 1 553 ۱۱-۰۸-۰، ۰۵:۴۶ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو
  رژیم شیر چیست و آیا واقعا موثر است؟ صنم بانو 3 235 ۰۴-۰۲-۰، ۰۳:۵۰ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو
  رژیم مونو یا تک‌خوری؛ یک رژیم لاغری سریع، اما ... صنم بانو 3 188 ۲۹-۱۱-۹۹، ۱۰:۳۶ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو

چه کسانی از این موضوع دیدن کرده اند
3 کاربر که از این موضوع دیدن کرده اند:
صنم بانو (۰۲-۰۷-۹۶, ۱۰:۵۸ ب.ظ)، !!Tina!! (۰۲-۰۷-۹۶, ۰۹:۵۷ ب.ظ)، taranomi (۰۲-۰۷-۹۶, ۱۱:۰۹ ب.ظ)

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان