انجمن ايران رمان



پیتزا صبحانه سالم‌تری از برشتوک است!
زمان کنونی: ۰۴-۱۲-۹۶، ۱۰:۰۲ ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: ♥صنم♥
آخرین ارسال: ♥صنم♥
پاسخ 1
بازدید 9

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
پیتزا صبحانه سالم‌تری از برشتوک است!
#1
وبسایت تابناک باتو: اگر دوست داريد صبحانه تان را با كاسه ای از سبـ ـوس، كشمكش يا هر برشتوك ظاهرا سالمي شروع كنيد، خبر بدي برايتان داريم: اكثر برشتوك ها سرشار از شكر هست؛ بنابراین، بهتر است روزتان را با آنها شروع نكنيد.
 
[عکس: 1580643_316.jpg]
يك متخصص تغذيه جايگزين عجيبي براي برشتوك ها پيشنهاد كرده است: يك تكه پيتزا.

چلسي آمر، متخصص تغذيه نيويوركي در این باره می گوید: یك تكه پيتزا حاوي چربي بيشتر و شكر كمتري از بيشتر برشتوك هاي سرد است، بنابراين دچار افت سريع قند خون نخواهيد شد.» به طور مثال، يك فنجان سبـ ـوس كشمش حاوي 10 گرم شكر (تقريبا حد روزانه 25 گرم كه براي زنان توصيه مي شود) و صفر گرم چربي سالم است.

آمر همچنین یادآور شد: پيتزا پروتئين بيشتري نسبت به يك كاسه برشتوك داشته و در نتيجه شما را بيشتر سير می کند و مانع خوردن اسنك بين وعده هاي غذايي مي شود.

وی توضيح داد: اما پیش از اين كه يك پيتزاي كامل براي صبحانه تان سفارش دهيد، اين يادآوري مهم است كه پيتزا هم خيلي سالم نبوده و نبايد هر روز از آن استفاده کنید. با در نظر گرفتن همه چيز، پيتزا فقط گزينه متعادل تر است.»

اگر مي خواهيد روزتان را با يك غذاي مغذي شروع كنيد، می توانید ماست يوناني با ميوه (حاوي كليسم و پروتئين) يا بلغور جو با دارچين و ميوه (حاوي فيبر و آنتي اكسيدان) را امتحان كنيد.
لبخندت تمام تعادل شهر را به هم می ریزد
تو بخند همه شهر را دوباره می سازم..!!..
 
پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  در بین نان های معروف کدام سالم تر است و علت آن چیست sadaf 2 34 ۲۵-۰۸-۹۶، ۰۲:۵۶ ب.ظ
آخرین ارسال: taranomi
  ۵ گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر! بهار نارنج 5 60 ۲۳-۰۶-۹۶، ۰۸:۰۶ ب.ظ
آخرین ارسال: ♥صنم♥
  8 غذای سالم که برای شما مفید نیستند! tini 0 156 ۳۱-۰۵-۹۵، ۰۳:۴۵ ب.ظ
آخرین ارسال: tini
  پوستی سفت، مرطوب و سالم با فلفل دلمه ای! ~mahdis~ 0 125 ۲۶-۰۹-۹۴، ۱۱:۳۷ ق.ظ
آخرین ارسال: ~mahdis~
  فواید مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه نويد 0 314 ۰۵-۰۶-۹۴، ۰۶:۰۴ ب.ظ
آخرین ارسال: نويد
  خوراکی‌هایی مفید برای داشتن چشمان سالم ~mahdis~ 0 151 ۱۳-۰۵-۹۴، ۱۰:۳۲ ق.ظ
آخرین ارسال: ~mahdis~
  نکات مهم برای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان admin 0 121 ۰۵-۰۴-۹۴، ۱۰:۴۵ ق.ظ
آخرین ارسال: admin
  پرتقال همراه صبحانه ممنوع!   zr2014 0 197 ۲۶-۰۳-۹۴، ۰۱:۵۳ ب.ظ
آخرین ارسال: zr2014
  تغذیه ای سالم با دانستن خطرات مصرف سیر! SilentCity 0 114 ۱۸-۰۳-۹۴، ۰۶:۰۲ ب.ظ
آخرین ارسال: SilentCity
  سالم ترین مواد غذایی raha22 1 307 ۱۲-۰۳-۹۴، ۱۰:۰۳ ق.ظ
آخرین ارسال: diamond***

چه کسانی از این موضوع دیدن کرده اند
1 کاربر که از این موضوع دیدن کرده اند:
♥صنم♥ (۲۵-۱۱-۹۶, ۱۰:۰۵ ق.ظ)

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان