چرا من آب هم که می‌خورم چاق میشم؟!

[زینب سلطان]

چرا من آب هم که می‌خورم چاق میشم؟!

اول باید تکلیف خودتان را مشخص کنید که اصلا منظورتان از آب خوردن چیست؟
 گاهی اوقات شما خرده‌خوری یا ذره‌خوری‌های‌تان را اصلاً به حساب نمی‌آورید یا حتی اصلاً متوجه‌شان نمی‌شوید.
برای مثال دارید غذا درست می‌کنید، شش، هفت خلال سیب زمینی را می‌چشید که ببینید خوب سرخ شده یا نه!می‌خواهید یک غذای جدید بپزید و بیست بار آن را می‌چشید که همه چیزش جور باشد! 
می‌گویید غذا نمی‌خورم، ولی وقتی کنار همسر، دوست، یا بچه‌های‌تان نشسته‌اید و فیلم می‌بینید به بشقاب غذای او ناخنک می‌زنید!سر یخچال می‌روید و درحالی که دنبال کاهو می‌گردید که سالاد درست کنید، یک کتلت از ظهر مانده هم دهانتان می‌گذارید!شاید هم خیلی عادی به قند معتادید و بدون اینکه متوجه شوید با هر فنجان چای، 3-2 حبه قند می‌خورید!
هیچ کدام از این رفتارهای کوچک ممکن است در ذهنتان نماند، ولی این که ما آدم های فراموش کاری هستیم معنی‌اش این نیست که بدنمان هم از این کالری‌های اضافه استقبال نمیکند