۲۴-۱۱-۹۶، ۱۱:۵۱ ق.ظ
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: آیا پوست اطراف ناخنتان پوسته میشود؟ پوستههای خشک اطراف ناخن معمولا بیخطر هستند اما این پوستهها گاهی میتوانند علامت مشکلی پنهان باشند که به نظر نمیآیند، مثلا کمبود یک ویتامین.
پوسته شدن اطراف ناخن معمولا به دلیل کمبود آب برای عملکرد مناسب لایهی شاخی که بیرونیترین لایهی روی پوست است بوجود میآید و از سلولهای مرده تشکیل شده است. چربی محافظ در این قسمت از پوست کم شده و بنابراین پوست خشک میشود. بسته به دلیل پنهان، این اتفاق میتواند منجر به خونریزی، پوسته شدن و یا ترک خوردن پوست اطراف ناخنهای دست شود. سایر علائم خشکی پوست شامل خارش، قرمزی یا خاکستری شدن پوست میشود یا احساس کشیدگی و سفتی پوست. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از لاک ناخن گرفته تا دوش گرفتن با آب داغ و یا حتی شستن دستها با صابون زیاد میتواند منجر به بروز این مشکل شود.
هوای سرد و خشک زمستان هم میتواند موجب خشکی و ترک خوردگی پوست اطراف ناخن شود. در این مطلب دلایل خشکی پوست، پوسته شدن پوست اطراف ناخن و مخصوصا تاثیر کمبود ویتامین یا اوردوز ویتامین را برایتان شرح میدهیم.
کمبود ویتامین یا اوردوز ویتامین چگونه میتواند در پوسته شدن پوست اطراف ناخن نقش داشته باشد؟
پوسته شدن پوست اطراف ناخنتان میتواند نتیجهی مصرف خیلی کم یا خیلی زیاد یک سری از مواد مغذی باشد. هر گونه کمبود ویتامینی میتواند منجر به خشکی پوست شده و در نهایت پوست اطراف ناخنتان را ترک خورده و پوسته کند. کمبود ویتامین B3 یا ویتامین B7 و مسمومیت با ویتامین A همگی میتوانند علت پوسته شدن پوست اطراف ناخن باشند.
1. کمبود ویتامین B3 یا نیاسین
نیاسین یا ویتامین B3 ویتامین مهمی برای سلامت پوست است. کمبود شدید ویتامین B3 میتواند منجر به بیماری پوستی به نام پلاگر شود. علائم بیماری پلاگر شامل التهاب پوست، فلسی شدن و درناک شدن پوست و ترک پوست میشود. پوست به مرور زمان با ترک خوردن میتواند پوسته شود، خونریزی کند و یا تیره و سفت شود. همچنین ممکن است لبها و زبانتان نیز پوسته شود. پلاگر اولیه معمولا نتیجهی رژیم غذایی است که هم از نظر نیاسین و هم از جهت تریپتوفان کمبود دارد.
هر چند پلاگر اغلب در اثر رژیم غذایی نادرست بوجود میآید اما پلاگر ثانویه نتیجهی استفاده نکردن از نیاسین کافی در رژیم غذایی است که میتواند به دلیل اسهالهای طولانی مدت، الکلیسم، بیماری هارت ناپ، سندرم کارسینوئید و داروهای گوناگونی چون ایزونیازید بوجود بیاید.
پلاگر میتواند برانگیزانندهی زوال عقل و درماتیت نیز باشد. معمولا مصرف مکمل نیاسین، موثرترین روش بازیابی ذخایر ویتامین B3 در بدن است. رژیم غذایی سرشار از نیاسین شامل ماهی تن، مرغ، سالمون، گوشت بره، بوقلمون، ساردین، نخود سبز، مارچوبه، بروکلی، سبزیجات کلمی، اسفناج، بادمجان، تمشک سیاه و کدو حلوایی میشود.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !