۱۴-۱۱-۹۶، ۰۴:۳۸ ب.ظ
روزنامه آرمان امروز - احسان عبدالباقی: همه میدانیم که راز و رمز موفقیت و تحقق انواع اهداف یکی پس از دیگری، این است که با انگیزه بمانیم. البته در زندگی کارها و وظایفی هم هستند که ممکن است چندان باب دلمان نباشند، اما وقتی ببینیم که با انجام آنها به هدف بزرگترمان دست مییابیم، انگیزه پیدا میکنیم. ما در این مقاله چند ایده به شما ارائه میکنیم که میتوانید در طول مسیر تحقق اهدافتان، انگیزه خود را حفظ کنید. با ما همراه باشید تا بدانیم چطور با انگیزه بمانیم.
برای انجام کارها دلایل خوب پیدا کنید
شما برای انجام هر کار، هرقدر هم که ساده باشد، دلایلی دارید. البته همه کارها در نگاه اول ممکن است، دلایل خوبی نداشته باشند، اما اگر چند دقیقهای را به تحلیل آنها اختصاص دهید دلایل خوبی برای انجام آنها خواهید یافت. ما هم کارهای زیادی را باید انجام دهیم که اصلا دلیلی ندارند، آنقدر آنها را انجام دادهایم که برایمان طبیعی بهنظر میآیند.اما اگر مجبور به انجام کاری هستید که از آن خوشتان نمیآید و انگار برای تمامکردن آن اصلا انگیزهای ندارید، جای نگرانی نیست: فقط کافی است دلایل خوب برای انجام آنها پیدا کرد. شاید نتوانید دلیلی پیدا کنید، اما جا نزنید و به دقت بررسی کنید تا دلایلی را بیابید. آنگاه متوجه میشوید انگیزه اتمام کارها را دارید.چند ایده برای یافتن دلایل خوب برای انجام کارهایی که دوست ندارید عبارتاند از:
پاداش مادی: اغلب مواقع کارهایی را که انجام میدهیم، دوست نداریم، اما مشوقهای مادی و حقوقودستمزد ما را وادار به انجام آنها میکنند.
سود شخصی: با انجام کاری که دوست ندارید شاید چیز جدیدی یاد بگیرید و به نوعی به رشد فردی خود کمک کنید. هر کاری که شما انجام میدهید شما را به هدف نهاییتان نزدیک میسازد و با درنظر گرفتن این نکته همیشه حس خوبی خواهید داشت.
کار را مفرح کنید
وقتی صحبت از انگیزه بهمیان میآید، باید بدانید که نگرش شما به کار امری اساسی است. افراد مختلف راجع به یک کار ممکن است نگرشهای کاملا متضادی داشته باشند: برخی از آن بدشان میآید، برخی عاشقش هستند. فکر میکنید علت این امر چیست؟ ساده است: برخی از ما بلد هستیم که چطور کارها را مفرح کنیم!برای مثال ورزش را درنظر بگیرید. اگرچه خیلی از ما با فواید ورزش برای سلامتی آشناییم ولی اینکه هر روز صبح نیم ساعت از وقت خود را به تمرین در باشگاه اختصاص بدهیم برای اغلب ما خیلی خسته کننده بهنظر میآید. اما خیلی از افراد این کار را دوست دارند و از آن لذت میبرند.
شما برای انجام هر کار، هرقدر هم که ساده باشد، دلایلی دارید. البته همه کارها در نگاه اول ممکن است، دلایل خوبی نداشته باشند، اما اگر چند دقیقهای را به تحلیل آنها اختصاص دهید دلایل خوبی برای انجام آنها خواهید یافت. ما هم کارهای زیادی را باید انجام دهیم که اصلا دلیلی ندارند، آنقدر آنها را انجام دادهایم که برایمان طبیعی بهنظر میآیند.اما اگر مجبور به انجام کاری هستید که از آن خوشتان نمیآید و انگار برای تمامکردن آن اصلا انگیزهای ندارید، جای نگرانی نیست: فقط کافی است دلایل خوب برای انجام آنها پیدا کرد. شاید نتوانید دلیلی پیدا کنید، اما جا نزنید و به دقت بررسی کنید تا دلایلی را بیابید. آنگاه متوجه میشوید انگیزه اتمام کارها را دارید.چند ایده برای یافتن دلایل خوب برای انجام کارهایی که دوست ندارید عبارتاند از:
پاداش مادی: اغلب مواقع کارهایی را که انجام میدهیم، دوست نداریم، اما مشوقهای مادی و حقوقودستمزد ما را وادار به انجام آنها میکنند.
سود شخصی: با انجام کاری که دوست ندارید شاید چیز جدیدی یاد بگیرید و به نوعی به رشد فردی خود کمک کنید. هر کاری که شما انجام میدهید شما را به هدف نهاییتان نزدیک میسازد و با درنظر گرفتن این نکته همیشه حس خوبی خواهید داشت.
کار را مفرح کنید
وقتی صحبت از انگیزه بهمیان میآید، باید بدانید که نگرش شما به کار امری اساسی است. افراد مختلف راجع به یک کار ممکن است نگرشهای کاملا متضادی داشته باشند: برخی از آن بدشان میآید، برخی عاشقش هستند. فکر میکنید علت این امر چیست؟ ساده است: برخی از ما بلد هستیم که چطور کارها را مفرح کنیم!برای مثال ورزش را درنظر بگیرید. اگرچه خیلی از ما با فواید ورزش برای سلامتی آشناییم ولی اینکه هر روز صبح نیم ساعت از وقت خود را به تمرین در باشگاه اختصاص بدهیم برای اغلب ما خیلی خسته کننده بهنظر میآید. اما خیلی از افراد این کار را دوست دارند و از آن لذت میبرند.
آنها عاشق ورزش هستند؛ نه تنها به این خاطر که دلایل خوبی برای ورزش دارند، بلکه صرفا به این خاطر که ورزش برایشان مفرح و جذاب است. این قبیل افراد در ساعت معینی از برنامه روزانه خود به باشگاه میروند تا بهترین کار را انجام دهند صرفا به این خاطر که این کار با سبک زندگی و وقتشان بسیار جور در میآید.