افتادگی [color=#ff0000]سینه[/color] ‌ ها به دلیل این عادات روزمره بوجود می آید

[نويد]

افتادگی سینه ‌ ها به دلیل این عادات روزمره بوجود می آید

خوشمان نمی آید خبرهای بد را به اطلاعتان برسانیم ، اما حقایقی است که برخی از افتادگی سینه قابل پیشگیری نیستند. زایمان، شیردهی و پیری، همه اینها سبب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینه ‌ها را آویزان تر می‌کند. این مشکل می‌تواند به ارث هم ارتباط داشته باشد اگر مادرتان سینه ‌هایی آویزان و شل دارد، شما هم خواهید داشت

خیلی از عادت‌های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه ‌ها ندارد، می‌تواند با آن مرتبط باشد. بنابراین اگر از این عادت‌ها دوری کنید، فرم سینه ‌هایتان بهتر خواهد ماند. همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه دو تا سه سال سریع‌تر از بافت‌های دیگر بدن پیر می‌شود.

[b]بالا و پایین رفتن زیاد وزن[/b]

بالا و پایین رفتن وزن تا ۵-۴ کیلو اشکالی ندارد اما شُل و سفت کردن رژیم‌غذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا ۱۵-۱۰ کیلو می‌شود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی سینه ‌هایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین می‌رود، بافت‌های سینه شل‌تر می‌شوند.

[b]کشیدن سیـ ـگار[/b]

حتی سینه ‌ها هم از آسیب‌های سیـ ـگار در امان نیستند. کشیدن هر میزان سیـ ـگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر می‌کند.

[b]عدم استفاده از کرم ضدآفتاب[/b]

قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، می‌تواند موجب چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینه ‌هایتان نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.

[b]عدم استفاده از سینه ‌بندهای سفت[/b]

چه سوتین گشادی باشد که معمولاً تنتان می‌کنید و چه سوتین ورزشی‌تان، اگر سینه ‌هایتان به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکان‌های سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژن‌ها بیشتر دچار فشار خواهند شد. بنابراین بهتر است از سینه ‌بندی استفاده‌ کنید که درست اندازه سینه ‌هایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند.

[b]ورزش‌های شدید[/b]

البته هنوز تحقیقات در این زمینه به نتیجه نرسیده است اما بعضی متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب رونده‌ای که ممکن است موقع دویدن یا ورزش‌های مداوم اتفاق می‌افتد می‌تواند موجب ترکیدن کلاژن‌های سینه می‌شود. اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک می‌کند به طرق دیگر ظاهر جوان‌تری پیدا کنید.