این غذاها را نباید با هم بخورید

[hadis hpf]

مصرف همزمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر می تواند بسیار مضر باشد و حاصل آن تولید اخلاط زاید در بدن هست که گاهی تاثیرات این تداخلات در چندین سال بعد به صورت بیماری‌های مختلف و صعب العلاج بروز خواهد کرد. در ادامه با بنیتا همراه باشید.

۱. میوه همراه با غذایتان و یا پس‌ازآن

میوه بسیار سریع جذب می‌شود، اما هنگامی‌که شما آن را با حبوبات، گوشت یا محصولات خشک‌شده ترکیب کنید، می‌تواند به مدت بسیار طولانی در دستگاه گوارش باقی بماند و تخمیر شود. ما نمی‌خواهیم این اتفاق بیافتد بنابراین باید از دیواره‌های روده‌مان محافظت کنیم. برای جلوگیری از این کار، فقط می‌توانید قبل از غذا، آن را بخورید!

۲. پروتئین حیوانی و نشاسته

ترکیب این دو باهم می‌تواند اثرات هر یک از درشت مغذی‌ها موجود در آن‌ها را نفی و اثرات هر یک از آن‌ها را خنثی کند. به‌علاوه، می‌توانند باعث ایجاد مشکلات گازی معده، ناراحتی و نفخ شکم شوند. به یاد داشته باید که شما این‌ها را در زمان دیگری بخورید، تا اینکه دچار نفخ شکم نشوید.

۳. لیمو و داروی سرفه

تجویز دارویی سرفه دکسترومتورفان به‌خوبی شناخته است. این دارو در ترکیب با لیمو می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته، ازجمله توهمات و بی‌خوابی را افزایش دهد. لیمو می‌تواند مانع یا مسدودکننده آنزیم‌هایی باشد که باعث تجزیه استاتین های کاهش‌دهنده کلسترول خون می‌شوند. بنابراین، دفعه بعد در مورد تجویز این دارو، به شما پیشنهاد می‌کنیم که برای راهنمایی واضح‌تر، این موضوع را با داروساز خود بررسی کنید.

۴. کربوهیدرات‌های نشاسته دار و گوجه‌فرنگی‌ها

به یاد داشته باشید که گوجه‌فرنگی‌ها، میوه‌های اسیدی‌اند. هنگامی‌که شما آن‌ها را با کربوهیدرات‌های نشاسته دار (به‌عنوان‌مثال، برنج و یا سیب‌زمینی‌های شیرین) ترکیب کنید، در معرض خطر سوءهاضمه و دیگر مشکلات هضم غذا قرار می‌گیرید. به‌علاوه، هنگامی‌که هر دو را به‌طور هم‌زمان بخورید، می‌تواند باعث خستگی شود.

۵. میوه و ماست

مراقب باشید این‌یکی باشید! فراورده‌های لبنی می‌تواند باعث نارسایی احتقانی قلب و مسدود شدن سینوس‌ها (حفره‌های خالی درون استخوان‌های صورت) شود ... و هنگامی‌که آن‌ها را با میوه ترکیب کنید، اوضاع وخیم‌تر هم می‌شود. بنابراین، انتخاب یک انتخاب متفاوت، امتحان کردن ماست طبیعی یونانی بدون اضافه شدن هیچ‌گونه میوه است.

۶. حبوبات و شیر

این ممکن است کشف جدیدی برایتان باشد. حبوبات و شیر، سال‌ها صبحانه ما بوده است! هنگامی‌که شما این دو را بخورید، بدنتان تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد چراکه هر دو حاوی کربوهیدرات‌های سریع هضم هستند. این دو میخچه‌های قند خون را ایجاد می‌کنند که باعث برطرف شدن خستگی‌تان خواهد شد و نیز باعث اشتیاق بیشتر شما به جانک فود (تنقلات و هله‌هوله) شود. این دقیقاً همان چیزی است که می‌خواهیم از آن جلوگیری کنیم!

۷. برگر و سیب‌زمینی سرخ‌شده

این یکی تعجب‌آور نیست. یک وعده غذایی راحت که معمولاً یک غذای ناسالم است. مواد غذایی بیش‌ازحد پخته‌شده در ترکیب با سطح بالایی از چربی همراه با شکر موجود در سیب‌زمینی‌های سرخ‌شده می‌توانند سیتوکین ها را ایجاد کنند و درنتیجه، می‌توانند باعث التهاب و تسریع روند پیری شوند.

۸. کلوچه‌ها و آبمیوه‌ها

خوب است اگر شما به دنبال کالری‌ها و تغذیه اندک باشید. این برای شما خیلی بد است و می‌تواند منجر به از بین رفتن انرژی و میل شدید به آن شود. مصرف زیاد شکر، کمبود پروتئین و برخوردهای فیبری (الیافی)، باعث آشفتگی سطوح قند خون می‌شوند. بنابراین، دفعه بعد حداقل به دنبال تمام دانه‌های کلوچه باشید!

[ستاره ی احساس]

وای اینا بعضیاش باهمش خوشمزه است.