۴. مهارت مذاکره را بیاموزید
فقط به دلیل اینکه خودشیفته چیزی را میخواهد به این معنی نیست که او حتما باید آن را بدست آورد. فقط به این دلیل که خود را با زور ابراز میکند، به این معنی نیست که باید از خواستهاش پیروی کنید. شما باید بدانید که چقدر قدرت دارید، از آن چگونه و چطور استفاده کنید و قدرت خود را در مذاکره عملی کنید. مهارتهای مذاکره مخصوصا با افراد دشوار را یاد بگیرید. این مهارت به بسیاری از زمینههای زندگی امروز و آینده شما کمک خواهد کرد.
کتابهای خودیاری بسیار زیاد و مفیدی در زمینه مهارتهای گفتگو وجود دارد. همچنین متخصصان و مشاوران روانشناس، منبع قابل اعتمادی برای یادگیری مهارتهای زندگی از جمله مهارتهای ارتباطی هستند.
۵. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
از کمبود عزت نفس خود شگفت زده نشوید! زیرا همسر خودشیفته شما فقط فکر برآورده کردن نیازهای خود است نه شما. این بدان معنا نیست که شما مشکل دارید. فقط به این معنی است که شما به اندازه کافی تقویت کننده مثبت برای دستاوردهایتان نمیگیرید و از جانب او بخاطر موفقیتهایتان تشویق نمیشوید. بنابراین، با خودتان مهربان باشید. وقت بیشتری را با افرادی بگذرانید که موفقیتهای شما را تصدیق میکنند. درگیر فعالیتهای گروهی موردعلاقهتان باشید که عزت نفس شما را تقویت میکند.
۶. رازنگهدار نباشید (همه چیز را درون خودتان نریزید)
خودتان را منزوی نکنید. شاید صادق بودن با دیگران و توضیح در مورد چگونگی رفتار خودشیفته همسرتان سخت باشد. ممکن است خجالت بکشید، خصوصا اگر مدتهاست که رفتار او را از دیگران مخفی کردهاید. با این وجود، ببینید آیا میتوانید به یک دوست یا عضو قابل اعتماد خانواده در مورد توضیح آنچه برای شما بسیار ناامید کننده بوده است اعتماد کنید؟ البته که ما پیشنهاد میکنیم از مشاور کمک بگیرید و به افراد دیگر اعتماد نکنید. در جستجوی کمکهای حرفهای باشید که میتواند در تقویت مهارتهای مقابلهای و تقویت تصمیم خود به شما کمک کند.
۷. زندگی با فرد خودشیفته آسان نیست
بپذیرید که شما نمیتوانید چهره اصلی شخصیت دیگری در او ایجاد کنید. اگر واقعا تحمل رفتارش را ندارید، جدایی را در نظر بگیرید. اما اگر میخواهید در کنار هم باشید، تمام تلاش خود را بکار بگیرید تا این استراتژیها عملی شوند. همانطور که این راه حلها را انجام میدهید، مدت زیادی نخواهد گذشت که متوجه میشوید احساس