۴. غذاهای مقوی بخورید
شاید عجله و شتاب روزهای آخر سال باعث شود که به رژیم غذایی خود اهمیت ندهید و هر غذایی که ممکن بود بخورید. این روزها افراد زیاد تمایل پیدا میکنند تا غذاهای فست فودی و کنسروی بخورند. رژیم غذایی سالم خود را حتی در روزهای آخر سال هم حفظ کنید.
۵. برنامهریزی داشته باشید
وقتی کارها زیاد میشود، خیلی زود کنترل امور را از دست میدهیم. شاید بعضی از آنها را فراموش کنیم و وقت کافی برای انجام آنها پیدا نکنیم. کارهایی که دارید روی کاغذ بنویسید و برای انجام آنها برنامهریزی کنید.
۶. کارها را اولویتبندی کنید
از بین انبوه کارهایی که باید انجام دهید، از مهمترینها شروع کنید. کارهایی که دارید روی کاغذ بنویسید و آنها را بر اساس اولویتی که دارند مرتب کنید. کارهای مهم و فوری را اول انجام دهید و بعد سراغ وظایف دیگر بروید.
۷. دربارهی تواناییهای خودتان واقعبین باشید
روزهای آخر سال که میشود افراد به این فکر میافتند که اهداف جدیدی برای سال آینده در نظر بگیرند و اهداف سال قبل را مرور کنند. اگر به اهداف سال گذشته نرسیدهاید، نگران نباشد. اکثر ما موقع هدفگذاری، غیرواقعبینانه عمل میکنیم و اهدافی در نظر میگیریم که فراتر از توانمندیهای ما هستند. اگر به این اهداف دست پیدا نکردهاید، نگران نباشید. این ناموفقیتی نباید باعث ایجاد استرس و نگرانی در شما شود. به جای نگرانی، کاغذ و قلم بردارید و برای سال پیش رو هدفهایی تعیین کنید، اما این بار کاملا واقعبینانه و با در نظر گرفتن شرایط و توانمندیهای خودتان برنامه بریزید.
۸. مراقب هزینهها باشید
مدیریت هزینهها، استرسهای فردای شما را هم کم میکند. معمولا روزهای نزدیک به عید، هزینههای زندگی افزایش پیدا میکند. از تهیهی مواد غذایی و تنقلات برای عید گرفته تا تهیهی لباسهای نویی که لازم داریم و تغییراتی که دوست داریم در منزل ایجاد کنیم. اگر حواستان نباشد، خیلی زود مبالغ زیادی از پسانداز خود را از دست میدهید. آگاهانه خرید کنید و هر آنچه که واقعا نیاز است تهیه کنید. هر چیزی که لازم دارید یادداشت کنید تا از خرید هیجانی جلوگیری شود.
۹. حضورتان در فضای مجازی را کاهش دهید
سعی کنید روزهای آخر سال را بیشتر در دنیای واقعی سپری کنید. از دیدن مغازهها، گلفروشیها و هیجان مردم لذت ببرید. وقتی را برای گشتوگذار در طبیعت (البته با رعایت پروتکلهای بهداشتی و فاصلهگذاری اجتماعی در این روزها) در نظر بگیرید و از فضای مجازی فاصله بگیرید. با این کار هم فرصت بیشتری برای انجام کارهای عقبافتاده دارید، هم از شور و هیجان دنیای واقعی در روزهای پایان اسنفد لذت میبرید.