خواص تخمه ژاپنی و فواید اعجاب انگیز آن

[!!Tina!!]

• تخمه ژاپنی غنی از چربی غیر اشباع و مفید و سالم می باشد که برای تمام بافت های بدن موردنیاز و مفید است و استفاده از آن چربی بد خون را کاهش می دهد.
  
• اگر از تخمه ژاپنی به صورت خام آن استفاده شود، خواص بیشتری دارد
  
•  
  
• .
  
• آنتی اکسیدان موجود در تخمه ژاپنی از سرطان پروستات (درمان پروستات) در آقایان جلوگیری می کند.
  
• مصرف به اندازه از تخمه ژاپنی می تواند در درمان کم خونی، سوء جذب و التهاب و بی اشتهایی کمک کند.
  
• روی موجود در تخمه ژاپنی به سوخت و ساز بدن کمک می کند. و خوب است بدانید که دستگاه بویایی و سیستم ایمنی بدن برای عملکرد خود نیاز به روی دارند.
  

• کلسیم موجود در تخمه ژاپنی برای زنان یائسه مفید می باشد و از پوکی استخوان در آنها پیشگیری می کند..
  
• از خواص تخم ژاپنی سرشار از پروتئین بودن آن است.
  
• تخم ژاپنی در خود مقدار زیادی اسید آمینه دارد که برای حفظ سلامت بدن مفید و ضروری می باشد.
  
• تخمه ژاپنی منبع غنی از آهن است که برای بدن بسیار لازم و ضروری است.
  
• این تخمه ۱۰۷ میلی گرم سدیم، ۱۷ گرم هیدرات کربن، ۳۱ گرم پروتئین در خود دارد.
  
•  
  
• در ۱۰۰ گرم تخمه ژاپنی ۵۹۰ کالری انرژی وجود دارد
  
• .
  

خواص تخمه ژاپنی نظیر دیگر تخمه ها می باشد و مصرف متعادل آن و همچنین خام آن که شوری و چربی نداشته باشد برای جذب فواید بیشتر توصیه می شود.
برای آشنایی با خواص تخم کدو و خواص تخمه آفتابگردان به این مقالات بروید و از اطلاعات آنها بهره مند شوید.