خواص سیب

[nobody]

خواص سیب:انواع سیب برای هر کسی مفید است. سیب دارای اسید سیتریک ، تانین و مواد معدنی (پتاسیم، منیزیم، آهن، گوگرد، منگنز و فسفر) و پکتین است. سیب به ترشح غدد هضم کننده غذا کمک می کند و به همین دلیل است که توصیه می شود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از وعده های غذایی میل شود. سیب پخته تحرک شما را تسهیل می کند و غذایی کامل است. دانه سیب دارای مقدار زیادی ید است به طوریکه ۵ تا ۶ دانه سیب برای مصرف روزانة ید شما کافی است.
مصرف یک عدد سیب در روز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در این میوه برای مقابله با آسیب سلول، حقیقتاً در حفظ سلامت بدن و بی نیازی از مراجعه به پزشک مؤثر است.
پوست سیب از مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها برخوردار است که آب سیب فاقد آن است. به طور کلی سیب های قرمز بیش از سیب های سبز و زرد آنتی اکسیدان دارند. از سایر خوراکی ها که حاوی مقادیر زیادی از این مواد هستند می توان به پیاز،پرتقال و گریپ فروت اشاره کرد.
چون سیب در رفع یبوست، خارج کردن حرارت بدن، تقویت کبد و در درمان تنگی نفس و درمان زخم ها، مفید است و بهترین دارو برای سوء هاضمه است. سیب رنده شده را می توان برای برطرف کردن اسهال کودکان استفاده کرد، نوشیدن آب سیب داروی مؤثری برای سرما خوردگی، گرفتگی صدا و سرفه است. از آب سیب تازه می توان برای از بین بردن چین و چروک پوست استفاده کرد. سیب ترش حالت استفراغ و دل بهم خوردگی را از بین می برد و برای آنها که مزاج گرم دارند مفید است. سیب ترش پخته درمان کننده اسهال خونی است.