امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوردن شیرینی و شکلات زیاد چه کاری با بدن شما می کند؟
#1
[عکس: 90567-340867.jpg]
تاریخ: ۱/تير/۰۰ ساعت ۱۹:۴۷ | گوناگون شناسه خبر: ۹۰۵۶۷ منبع: healthyeating.sfgate
دیگر امروزه نمی توان روزی را تصور کرد که بدون خوردن شیرینی و شکلات سپری شود. اما مسئله نگران کننده در زیاد خوردن شکلات و شیرینی جات است. با وجود اینکه می دانیم نباید در خوردن ان ها زیاده روی کنیم اما نمی دانیم آن ها با سلامتی ما چه می کنند.

دیگر امروزه نمی توان روزی را تصور کرد که بدون خوردن شیرینی و شکلات سپری شود. اما مسئله نگران کننده در زیاد خوردن شکلات و شیرینی جات است. با وجود اینکه می دانیم نباید در خوردن ان ها زیاده روی کنیم اما نمی دانیم آن ها با سلامتی ما چه می کنند.
قند به طور طبیعی در تمام میوه و سبزیجاتی که ما به طور روزانه از آن ها استفاده می کنیم موجود است اما قندی که می تواند سلامتی شما را تحت تاثیر قرار بدهد قند تصفیه شده است.
شما معمولا این قند را به نام شکر در شکلات و ابنبات می شناسید اما معمولا شیرین کننده های تصفیه شده به نام های شربت ذرت با فروکتوز بالا، ساکارز و دکستروز در دستور العمل این شیرینی ها وجود دارد.
[عکس: 80331042.jpg]
نوشابه
این شیرین کننده ها معمولا در تمام آبنبات ها، دسرهای کارخانه ای و خانگی و حتی نوشیدنی ها شیرین مانند نوشابه وجود دارد. معمولا به شیرین کننده های مایع، آبنبات مایع نیز گفته می شود.
شما با خوردن زیاد این شیرین کننده ها در معرض ابتلا به انواع بیماری قرار می گیرید. مرکز بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرده است مصرف زیاد این شیرین کننده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
همچنین تشکیل اسید قند در طولانی مدت باعث ایجاد التهاب در بدن و ابتلا به نقرس می شود. ابنبات و شکلات در طولانی مدت می تواند سطح انسولین را افزایش دهد و موجب ایجاد دیابت در فرد شود.
[عکس: 59782620.jpg]
دیابت
افزایش وزن نیز در اثر خوردن زیاد این شیرین کننده ها ایجاد می شود زیرا میزان کالری خالی در رژیم غذایی روزانه شما را افزایش می دهد و منجر به چاقی می شود.

وجود پلاک های غذا، شکر ناشی از آبنبات، غذاهای پخته شده و نوشیدنی های اشباع شده از قند مایع بر روی دندان واکنش اسیدی نشان داده و در مدت زمان طولانی می توان باعث ایجاد حفره و پوسیدگی دندان ها شود.
آب نبات، شیرینی های پخته شده، نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین مانع عملکرد درست سیستم ایمنی بدن می شوند و شما را در معرض سرماخوردگی، آنفولانزا و ویروس های دیگر قرار می دهند.
[عکس: 35708051.jpg]
سرماخوردگی
شکر یک ماده غذایی با قند خون بالا است زیرا بدن آن را سریع تر به گلوکز تجزیه می کند و باعث افزایش شدید قند خون می شود.مطالعات نشان داده است یک رژیم غذایی با گلیسمی بالا باعث افزایش آکنه می شود. این نشان می دهد که شکر باعث تشدید عوامل ایجاد کننده آکنه می شود.

غم اگر به کوه گویم بگریزد و بریزد

که دگر بدین گرانی نتوان کشید باری

ابتهاج جان
پاسخ
سپاس شده توسط: شاهدخت. ، شاهدخت.


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  سالم ترین نوشیدنی دنیا که از خوردن آن غافل هستید minaa 0 164 ۰۷-۰۴-۰، ۰۲:۰۹ ب.ظ
آخرین ارسال: minaa
  خواص باورنکردنی شیر و عسل؛ از پاکسازی بدن تا ترمیم مو صنم بانو 3 187 ۱۰-۱۲-۹۹، ۰۱:۰۴ ب.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو
  خواص شگفت‌انگیز سرکه برای بدن صنم بانو 2 184 ۳۰-۱۱-۹۹، ۰۶:۱۹ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو

چه کسانی از این موضوع دیدن کرده اند
2 کاربر که از این موضوع دیدن کرده اند:
minaa (۰۱-۰۴-۰, ۰۸:۳۸ ب.ظ)، شاهدخت. (۰۲-۰۴-۰, ۰۲:۵۶ ب.ظ)

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان