آیا داروهای هورمونی قبل از بلوغ در افزایش قد تاثیرگذار است؟
مهمترین عامل رشد قد، هورمون رشد است که در بدن تولید و ترشح میشود. اگر در سنین کمتر از 18 سالگی کمبود هورمون توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود، میتوان با تجویز هورمون رشد تا حدود مشخصی، رشد قدی را تحریک کرد.
داروهایی که کوتاهی قد میآورد
گاهی فرد به دلیل ابتلا به بیماری، داروی خاصی استفاده میکند. اگر مصرف دارویی توسط پزشک تشخیص داده شد، پزشک این مضرات را در نظر گرفته و نباید از مصرف آن نگران بود اما به طور کلی، مصرف بیش از اندازه یا طولانی بعضی داروها مانند کورتون در سنین رشد مضر است، البته نباید به دلیل ترس از اختلال در رشد، دارو را کنار گذاشت.
تنها کاری که باید انجام بدهیم تا بیشترین اثر مثبت و کمترین مضرات را از مصرف یک دارو دریافت کنیم، این است که دارو را مطابق تجویز پزشک و دستورات او و همچنین با مشاوره داروساز مصرف کنیم.
نوشابه، قد را میخورد
در حال حاضر برخی کودکان نوشابه و بیسکویت مصرف میکنند. این مواد قبل از بلوغ میتواند از رشد جلوگیری کند. تحقیقات روی دوقلوهای همسان نشان میدهد تغذیه بر رشد قدی افراد تاثیر میگذارد. نوشابه به طور خاص مانع جذب کلسیم میشود و از این طریق میتواند باعث کاهش رشد قد یا کوتاه قدی شود. ضمن اینکه نوشابه گازدار باعث پوکی استخوان و مشکلات ناشی از آن میشود. بنابراین توصیه میکنیم مصرف این گونه مواد تاحد ممکن محدود شود.
بلند قدی، هدیه آفتاب
سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق میافتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم میشود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهمترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار میگیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش مییابد و میتواند به رشد کمک کند.
مهمترین نکتهای که باید به آن توجه شود، این است که ژنتیک در رشد قد افراد عامل غالب است اما برای رشد بهتر، تغذیه سالم، مصرف پروتئین و ورزش نیز میتواند تاثیرگذار باشد. کنار اینها، ویتامین D، کلسیم، زینک و منیزیم نیز به رشد قدی کمک میکند.
آیا ورزش بلند قدتان میکند؟
بعضی مطالعات نشان میدهد، بچههای ورزشکار اندکی بلندقدتر از دیگر بچهها هستند اما آیا چنین مشاهداتی اثربخشی ورزش کردن را در بلندقدی تایید میکند؟ مطالعات انجامشده نشان میدهد ممکن است ساعات متمادی مصرف انرژی، زمان خواب را افزایش دهد و درنتیجه زمینهای مناسب برای تولید هورمون رشد به وجود بیاید. از سوی دیگر بچههای بلندقد نسبت به بچههای کوتاهتر، گزینههای مطلوبتری برای ورزش هستند.
با این حال نمیتوان ورزش را عاملی برای بلندقدی کودکان دانست، درعین حال نباید منکر تاثیر آن بر محکم شدن توده استخوانی شد. ورزش با افزایش فشار ی کاملا طبیعی بر استخوانبندی بدن کمک میکند بدن کلسیم مورد نیازش را تا 10 سال آینده تامین کند. شاید ورزش همراه با افزایش قد نباشد، اما تراکم استخوانها را به ارمغان میآورد.
دکتر کاوه سالارمند
داروساز
تبلیغات ماهوارهای برای افزایش طول قد را باور نکنید
افراد بسیاری از اندازه قد خود ناراضی هستند و برای افزایش آن به روشهای مختلفی مانند استفاده از انواع قرصهای افزایش قد یا کفشهای مخصوص متوسل میشوند و زمانی که پاسخ مناسبی دریافت نمیکنند، حتی ممکن است به دنبال عمل جراحی به منظور افزایش قد خود باشند.
واقعیت این است که بعد از بسته شدن صفحه رشد که چند سالی بعد از بلوغ جسمی اتفاق میافتد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد. روشهایی مانند مصرف انواع دارو، کفشهای مخصوص و دیگر مواردی که در تبلیغات ماهوارهای میبینید کاملا ریشه غیرعلمی دارد.
در واقع جراحی منجر به افزایش قد در مواردی مانند عدم یکسان بودن طول اندام ضرورت دارد.
چنانچه در بخش اندام تحتانی، یک طرف از طرف مقابل کوتاهتر باشد، صدمات آتی در مفاصل، اندامهای تحتانی و ستون فقرات ایجاد خواهد شد.
برای پیشگیری از این صدمات، چنانچه اختلاف طول دو طرف اندام کم باشد، از کفی مخصوص و اگر اختلاف زیاد باشد، از روشهای جراحی استفاده میشود.
افراد زیادی برای افزایش قد و تغییر ظاهری خود به دنبال چنین جراحیای هستند و به ندرت برخی پزشکان این عمل را برای متقاضیان انجام میدهند. تکنیک و وسایل استفادهشده در این عمل پیچیده نیست اما عوارض این جراحی بسیار زیاد است و به همین دلیل برای افزایش قد ظاهری، جراحی ارتوپدی توصیه نمیشود.