۱۲-۱۱-۹۶، ۱۱:۰۷ ق.ظ
آخرین ساعت های نخستین روز تعطیل است اما شما خسته و کلافه هستید. صدای اهل خانه توی سرتان می پیچد. می خواهید همه از خانه بیرون بروند و شما تنها بمانید و برای چند ساعت، صدایی نشنوید. شاید هم در این فاصله تنها بیرون بروید تا کمی آرام شوید. با خودتان فکر می کنید فردا را چه کار کنید؟
هفته نامه همشهری شش و هفت - سها دادمند: آخرین ساعت های نخستین روز تعطیل است اما شما خسته و کلافه هستید. صدای اهل خانه توی سرتان می پیچد. می خواهید همه از خانه بیرون بروند و شما تنها بمانید و برای چند ساعت، صدایی نشنوید. شاید هم در این فاصله تنها بیرون بروید تا کمی آرام شوید. با خودتان فکر می کنید فردا را چه کار کنید؟ فردا که از صبح تعطیل است و اگر قرار باشد وضع به همین منوال بگذرد چه بهتر که روز کاری زودتر شروع شود و شما برنامه زندگی را از سر بگیرید.
دلیل همه اینها این است که شما برنامه ریزی درستی برای روز تعطیل یا چند روز تعطیلی تان نکرده اید. صبر کرده اید تا با خانواده برنامه ریزید ولی حالا فقط دارید مهمان داری می کنید یا این که بدون برنامه وقت کشی می کنید تا روز بگذرد. همه اینها باعث کلافگی و خستگی ذهنی و جسمی خواهد شد. برای این که از روز تعطیل تان خوب استفاده کرده و انرژی دوباره کسب کنید، باید مواردی را رعایت کنید. این مطلب را با دقت بخوانید تا متوجه شوید برای یک روز تعطیل خوب باید چه کار کنید.
برای کار، زندگی نکنید
روز تعطیل است اما شما دست از کارهای عادی که در طول هفته انجام داده اید بر نمی دارید! به این ترتیب هفته قبل را به هفته بعد پیوند می زنید. شاید خودتان متوجه نباشید اما طولانی شدن هفته با تکرار کارهای هفتگی در روز تعطیل باعث خستگی جسم و روح می شود. در روز تعطیل باید بعضی کارها را انجام و بعضی کارها را حتما انجام ندهید.
این کارها ممنوع است
بررسی پیغام ها ممنوع
در روز تعطیل از بررسی ایمیل ها، خبرها، بررسی پیغام های کاری و ... خودداری کنید. اگر این کار را فقط در زمان خوردن صبحانه انجام می دهید، آن را هم در روز تعطیل ترک کنید.
بررسی پیغام ها ممنوع
در روز تعطیل از بررسی ایمیل ها، خبرها، بررسی پیغام های کاری و ... خودداری کنید. اگر این کار را فقط در زمان خوردن صبحانه انجام می دهید، آن را هم در روز تعطیل ترک کنید.
قرار کاری ممنوع
روز تعطیل برای ورزش و تفریح و قرارهای صرفا تفریحی است. بنابراین هیچ نوع قرار کاری را به روز تعطیل موکول نکنید.
غذای حاضری ممنوع
حتی اگر مجرد هستید و حوصله درست کردن غذا در طول هفته را ندارید، این یک روز غذای حاضری نخورید.
صحبت نکنید
بهتر است اصلا تلفن همراه تان را خاموش کرده یا فقط به پیغام ها و تماس های غیر کاری پاسخ بدهید. حتی درگیر گپ و گفت درباره کار هم نشوید؛ چون به سرعت غرق تان خواهد کرد.
تا دیروقت کار کردن ممنوع
اگر برای گردش و تفریح و دورهمی در روز تعطیل شب زنده داری کنید، مشکلی نیست. به این دلیل که باید روان شما این رهایی را تجربه کند تا بتواند بیاساید اما نباید شب تعطیل برای انجام کار بیدار بمانید.
ورزش نکردن ممنوع
اگر کارها و برگه های امضا نشده روی میزتان تلنبار هم شده باشد، نباید یک برگ از آنها یا فکر انجام یکی از آنها را با خود به خانه آورده و در روز تعطیل جسم و ذهن تان را درگیر آنها کنید.
زنگ زدن ممنوع
تمام ساعت های بیدارباش (اعم از زنگ تلفن همراه، زنگ ساعت بالای سرتان، تنظیم روشن شدن تلویزیون یا رادیو برای بیدار شدن) را خاموش کنید. در روز تعطیل باید بدن به دلخواه خودش بیدار شود در غیر این صورت تا پایان روز عصبی و خسته خواهید بود.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !