۲۴-۱۰-۹۹، ۱۲:۰۱ ب.ظ
بسیاری از دمنوشهای گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آنها در این شرایط آبوهوایی بسیار توصیه میشود. در این مطلب، چند نوع از این دمنوشها را معرفی خواهیم کرد.
برترینها: این روزها علاوه بر نگرانیهایی که کرونا برای افراد ایجاد کرده است، باید نگران اثرات مخرب آلودگی هوا هم باشیم. به دلیل مازوت سوزی بیش از حد، هوای کشور در بعضی از شهرها مانند تهران، حتی از وضعیت قرمز هم عبور کرده و به بنفش رسیده است. در این وضعیت آلودگی هوا باید بیشتر از قبل به تغذیه خود اهمیت بدهید. بسیاری از دمنوشهای گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آنها در این شرایط آبوهوایی بسیار توصیه میشود.
آلودگی هوای این روزها گریبانگیر همه شهرهای کشور شده است که قطعا بدون عارضه نیست. عوارضی مانند سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و مشکلاتی اعم از بیماریهای پوستی و ریوی و تنفسی. مصرف برخی مواد غذایی و یا دمنوشها از راهکارهای مفید در مبارزه با عوارض آلودگی هوا است. در هوای آلوده بهترین کار برای ایمن بودن از عوارض ناشی از آلودگی ماندن در خانه است و همچنین باید در نوع تغذیه نیز تغییراتی ایجاد کرد. اگر مدام سرفه میکنید و خسخس سینه دارید، یا احساس سوزش چشم میکنید این را بدانید که این مشکلات رایجترین اثرات آلودگی هوا هستند.
در هوای آلوده باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. آنتیاکسیدانها هم به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و بهطور طبیعی ایمنی را تقویت میکنند. غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین E نیز میتوانند به حفظ سلامتیتان کمک کنند. بتاکاروتن میتواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند. دانهها و سبزیجات برگدار نیز روش خوبی برای سمزدایی هستند. علاوه بر اینها دمنوشهای گیاهی چاره ساز این روزهای خاکستری هستند. با ما همراه باشید تا چند دمنوش گیاهی مفید را به شما معرفی کنیم.
۱. دمنوش سرخارگل
گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاکسازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگیهای محیطی، بهخصوص آلودگی هوا بهحساب میآید.
روش تهیه: کمی از این گیاه را به همراه مقداری آب به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید و روزی دو تا سه لیوان از این دمنوش به همراه عسل میل کنید.
۲. دمنوش گل گاوزبان
نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب در هوای آلوده توصیه میشود. این دمنوش آرام بخش است و از بروز گرفتگی عروق قلب در هوای آلوده پیشگیری میکند.
روش تهیه: دو قاشق غذاخوری (یک مشت) گل گاوزبان و یک قاشق غذاخوری (یک مشت کوچک) سنبل الطیب را به همراه نبات با دو لیوان آب جوش دم کنید. نیم ساعت منتظر شوید تا دم بکشد و به رنگ قرمز آلبالویی درآید. در هنگام دم کردن دم نوش گل گاوزبان میتوانید یک عدد لیمو عمانی نیز داخل آن بیندازید یا چند قطره لیموترش را در فنجان تان بریزید تا نوشیدنی تان خوش رنگ شود.
آلودگی هوای این روزها گریبانگیر همه شهرهای کشور شده است که قطعا بدون عارضه نیست. عوارضی مانند سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و مشکلاتی اعم از بیماریهای پوستی و ریوی و تنفسی. مصرف برخی مواد غذایی و یا دمنوشها از راهکارهای مفید در مبارزه با عوارض آلودگی هوا است. در هوای آلوده بهترین کار برای ایمن بودن از عوارض ناشی از آلودگی ماندن در خانه است و همچنین باید در نوع تغذیه نیز تغییراتی ایجاد کرد. اگر مدام سرفه میکنید و خسخس سینه دارید، یا احساس سوزش چشم میکنید این را بدانید که این مشکلات رایجترین اثرات آلودگی هوا هستند.
در هوای آلوده باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. آنتیاکسیدانها هم به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و بهطور طبیعی ایمنی را تقویت میکنند. غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین E نیز میتوانند به حفظ سلامتیتان کمک کنند. بتاکاروتن میتواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند. دانهها و سبزیجات برگدار نیز روش خوبی برای سمزدایی هستند. علاوه بر اینها دمنوشهای گیاهی چاره ساز این روزهای خاکستری هستند. با ما همراه باشید تا چند دمنوش گیاهی مفید را به شما معرفی کنیم.
۱. دمنوش سرخارگل
گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاکسازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگیهای محیطی، بهخصوص آلودگی هوا بهحساب میآید.
روش تهیه: کمی از این گیاه را به همراه مقداری آب به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید و روزی دو تا سه لیوان از این دمنوش به همراه عسل میل کنید.
۲. دمنوش گل گاوزبان
نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب در هوای آلوده توصیه میشود. این دمنوش آرام بخش است و از بروز گرفتگی عروق قلب در هوای آلوده پیشگیری میکند.
روش تهیه: دو قاشق غذاخوری (یک مشت) گل گاوزبان و یک قاشق غذاخوری (یک مشت کوچک) سنبل الطیب را به همراه نبات با دو لیوان آب جوش دم کنید. نیم ساعت منتظر شوید تا دم بکشد و به رنگ قرمز آلبالویی درآید. در هنگام دم کردن دم نوش گل گاوزبان میتوانید یک عدد لیمو عمانی نیز داخل آن بیندازید یا چند قطره لیموترش را در فنجان تان بریزید تا نوشیدنی تان خوش رنگ شود.
اینجا همه ی برادران قابیلند
با وسوسه های ناتنی فامیلند
از ترس خیانت به رفاقت،ای عشق
اینجا همه ی رابطه ها تعطیلند...
با وسوسه های ناتنی فامیلند
از ترس خیانت به رفاقت،ای عشق
اینجا همه ی رابطه ها تعطیلند...