۱۱-۱۱-۹۳، ۱۰:۲۰ ب.ظ
رابطه بین سیـ ـگار کشیدن و نابارور شدن
![[عکس: images.jpg425587.jpg]](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/01/images.jpg425587.jpg)
مسائل و مشکلات جسمی و روانی زیادی افراد سیـ ـگاری را تهدید می کند که یکی از آنان مشکل ناباروری در زنان است که بوسیله سیـ ـگار کشیدن در افراد ایجاد می شود
تحقیقات صورت‌گرفته بین زنان ٢٠ تا ٣٠ ساله در آمریکا حاکی از این است که کافیین، سیـ ـگار و مسائل روانی و افسردگی باعث ناباروری در زنان می‌شوند.
افراط در مصرف کافیین نقش بسیار مهمی در ناباروری زنان به‌عهده دارد به‌طوری که مصرف بیش از ٤٠٠ میلی‌گرم کافیین در روز ممکن است زنان را نابارور کند.
این در صورتی است که هر فنجان قهوه بین ١٠٠ تا ١٥٠ میلی‌گرم کافیین دارد و زنانی که می‌خواهند از آن استفاده کنند، باید این موضوع را به یاد داشته باشند. همچنین زنانی که می‌خواهند با روش IVF بارور شوند نیز کافیین خوراکی روزانه خود را باید به‌طور کامل محدود کنند تا از این طریق عمل IVF به‌خوبی صورت پذیرد. چای، شکلات و نوشابه‌های گازدار همگی نیز دارای کافیین زیادی هستند که این امر خود در ناباروری تأثیر می‌گذارد. نتایج بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد، برای یک زندگی سالم و یک بارداری مناسب باید یک برنامه رژیم‌‌غذایی شامل سبزی‌ها، غلات، گوشت‌سفید، روغن‌های اشباع‌نشده مانند روغن‌های امگا ٣، ٦ و ٩ و زیتون و کنجد، گوشت آبزیان و آجیل‌های بدون نمک را رعایت کرد تا بتوان فرزند سالمی را به دنیا آورد. ورزش نیز در این میان نقش بسزایی دارد. افراد چاق و دارای چربی بسیار زودتر از دیگران به ناباروری مبتلا و سلول‌های چربی آنها نیز مانند مواد دیگری تولید هورمون‌هایی می‌کند که باعث جلوگیری از بارداری می‌شود. اضافه‌وزن، روند تخمک‌گذاری در زنان را دچار اختلال می‌کند و قدرت باروری آنها را کاهش می‌دهد. درواقع سلول‌های چربی، هورمون استروژن اضافه از خود تولید می‌کنند که این موضوع هرگاه به بیش از حد خود برسد، این عمل را موجب می‌شود.
افراد با وزن کمتر از معمول نیز دچار ناباروری می‌شوند. ورزش و زندگی در هوای سالم به باروری زنان کمک می‌کند و آنها را قادر به زندگی و تولیدمثل خوبی می‌کند.
قرارگرفتن در معرض دود سیـ ـگار و قلیـ ـان یا منوکسید‌کربن نیز میزان بروز ناباروری را افزایش می‌دهد. زنانی که سیـ ـگار می‌کشند، زودتر به سن یائسگی نزدیک می‌شوند و این امر موجب کاهش باروری در آنها می‌شود. احتمال سقط در اینگونه زنان نیز بیشتر از افراد غیرسیـ ـگاری است و کودکان آنها نیز پس از تولد در معرض امراض گوناگون قرار می‌گیرند و نیز دارای وزن کمتری در زمان تولد هستند. بیماری‌های روانی و افسردگی در اینگونه زنان باعث ناباروری می‌شود یا شانس موفقیت در درمان‌های ناباروری IVF را کمتر می‌کند و فشار های محیطی و مکانی در این زنان در هورمون‌های آنها تاثیرگذار است و روند باروری را دچار اختلال می‌کند. کاهش اضطراب و مشکلات روحی و روانی کمک خوبی به بارداری سالم می‌کند و باعث شادابی در مادر و کودک می‌شود پس باید پیش از بارداری، محیطی سالم به وجود آورد تا در آینده این کار دچار اختلال نشود.
افراط در مصرف کافیین نقش بسیار مهمی در ناباروری زنان به‌عهده دارد به‌طوری که مصرف بیش از ٤٠٠ میلی‌گرم کافیین در روز ممکن است زنان را نابارور کند.
این در صورتی است که هر فنجان قهوه بین ١٠٠ تا ١٥٠ میلی‌گرم کافیین دارد و زنانی که می‌خواهند از آن استفاده کنند، باید این موضوع را به یاد داشته باشند. همچنین زنانی که می‌خواهند با روش IVF بارور شوند نیز کافیین خوراکی روزانه خود را باید به‌طور کامل محدود کنند تا از این طریق عمل IVF به‌خوبی صورت پذیرد. چای، شکلات و نوشابه‌های گازدار همگی نیز دارای کافیین زیادی هستند که این امر خود در ناباروری تأثیر می‌گذارد. نتایج بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد، برای یک زندگی سالم و یک بارداری مناسب باید یک برنامه رژیم‌‌غذایی شامل سبزی‌ها، غلات، گوشت‌سفید، روغن‌های اشباع‌نشده مانند روغن‌های امگا ٣، ٦ و ٩ و زیتون و کنجد، گوشت آبزیان و آجیل‌های بدون نمک را رعایت کرد تا بتوان فرزند سالمی را به دنیا آورد. ورزش نیز در این میان نقش بسزایی دارد. افراد چاق و دارای چربی بسیار زودتر از دیگران به ناباروری مبتلا و سلول‌های چربی آنها نیز مانند مواد دیگری تولید هورمون‌هایی می‌کند که باعث جلوگیری از بارداری می‌شود. اضافه‌وزن، روند تخمک‌گذاری در زنان را دچار اختلال می‌کند و قدرت باروری آنها را کاهش می‌دهد. درواقع سلول‌های چربی، هورمون استروژن اضافه از خود تولید می‌کنند که این موضوع هرگاه به بیش از حد خود برسد، این عمل را موجب می‌شود.
افراد با وزن کمتر از معمول نیز دچار ناباروری می‌شوند. ورزش و زندگی در هوای سالم به باروری زنان کمک می‌کند و آنها را قادر به زندگی و تولیدمثل خوبی می‌کند.
قرارگرفتن در معرض دود سیـ ـگار و قلیـ ـان یا منوکسید‌کربن نیز میزان بروز ناباروری را افزایش می‌دهد. زنانی که سیـ ـگار می‌کشند، زودتر به سن یائسگی نزدیک می‌شوند و این امر موجب کاهش باروری در آنها می‌شود. احتمال سقط در اینگونه زنان نیز بیشتر از افراد غیرسیـ ـگاری است و کودکان آنها نیز پس از تولد در معرض امراض گوناگون قرار می‌گیرند و نیز دارای وزن کمتری در زمان تولد هستند. بیماری‌های روانی و افسردگی در اینگونه زنان باعث ناباروری می‌شود یا شانس موفقیت در درمان‌های ناباروری IVF را کمتر می‌کند و فشار های محیطی و مکانی در این زنان در هورمون‌های آنها تاثیرگذار است و روند باروری را دچار اختلال می‌کند. کاهش اضطراب و مشکلات روحی و روانی کمک خوبی به بارداری سالم می‌کند و باعث شادابی در مادر و کودک می‌شود پس باید پیش از بارداری، محیطی سالم به وجود آورد تا در آینده این کار دچار اختلال نشود.
آمدن ' بودن ' شدن ' رفتن