روش ساده چینی برای از بین بردن علائم استرس سردرد، بیخوابی و......

[hasti.cruel]

علائم استرس (فشار های روحی ) بسیار متعدد وناگوارند .سردرد ،اختلالات گوارشی ،بیخوابی ،واضطراب از نشانه های استرس است . که می توانید با چند دقیقه لمس کردن این قسمت از گوشتان آنها را برطرف کنید . همه ماهر روز با استرس درگیر هستیم . استرس علاوه بر اینکه مارا دچار اضطراب می کند بر جسم ما نیز تاًثیر می گذارد و علامتی چون سردرد ،می رمقی ،ضعف درسیستم ایمنی بدن ومشکلات گوارشی را در پی دارد . در نوعی طب چینی به نام طب فشار ی آمده که نقاط مشخصی در بدن وجود درد که سبب آرامش وکاهش استرس می شود یکی ازاین نقاط" شن من"نام دارد وبه معنای دروازه بهشت است . فشار براین نقطه به طور قابل توجهی استرس را کاهش داده وانرژی بدن را بیشتر کرده وسیستم ایمنی بدن را تقویت می کند .
در عین حال از شدت درد نیز می کاهد . این نقطه در قسمت داخلی وبالایی گوش قرار دارد و مالش این قسمت کار راحتی است .
طریقه عمل کردن به این شکل است که :
۱- با یک گوش پاک کن این قسمت را فشار دهید وخیلی آرام شروع به ماساژکنید .
۲- نفس عمیق بکشید وبه صدای نفستان گوش دهید .
۳- هنگام دم بدون اینکه سرخود را تکا دهید سمت چپ ودر هنگام بازدم سمت راست خود را نگاه کنید .
۴- کم کم متوجه می شوید که جسمتان آرام شده وعلائم استرس کاهش یافته است .
چند توصیه :
-می توانید به جای گوش پاک کن از نوک انگشتانتان نیز استفاده کنید .
-هر گاه احساس کردیدکه استرستان زیاد است این قسمت رافشار دهید .
- این کار را می توانید هر شب قبل از خواب تکرار کنید.