۱۴-۰۳-۰، ۰۷:۲۳ ق.ظ
باشگاه خبرنگاران: در این مطلب طرز تهیه عدسی با سیبزمینی و رب را به شما آموزش میدهیم.
عدسی را هم میتوان به مقدار کم به عنوان پیش غذا و هم با حجم بیشتر به عنوان غذای اصلی مصرف کرد. این غذای راحت و گرم را شما میتوانید به عنوان صبحانه، نهار و شام میل کنید و این غذا به خاطر وجود عدس در آن سرشار از پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی و ویتامینها است. درادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه این غذای رژیمی خوشمزه را آموزش دهیم.
مواد لازم
عدس: ۲ پیمانه
سیب زمینی: ۱ عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه: به مقدار لازم
روغن: ۱ قاشق غذاخوری
رب: ۲ قاشق غذاخوری
پیاز و سیر: ۱ عدد
عدسی را هم میتوان به مقدار کم به عنوان پیش غذا و هم با حجم بیشتر به عنوان غذای اصلی مصرف کرد. این غذای راحت و گرم را شما میتوانید به عنوان صبحانه، نهار و شام میل کنید و این غذا به خاطر وجود عدس در آن سرشار از پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی و ویتامینها است. درادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه این غذای رژیمی خوشمزه را آموزش دهیم.
مواد لازم
عدس: ۲ پیمانه
سیب زمینی: ۱ عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه: به مقدار لازم
روغن: ۱ قاشق غذاخوری
رب: ۲ قاشق غذاخوری
پیاز و سیر: ۱ عدد
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !