۰۲-۰۷-۹۶، ۰۹:۵۶ ب.ظ
غذاهایی که قبل از خواب باید از خوردن آنها بپرهیزیم:
-قهوه
-چای
-غذاهای تند و فلفلی
-نوشابه های گازدار
-شکلات
-داروهای محرک
-الکل
-انواع کنسرو
-شکر
-گوشت
-نمک
-قهوه
-چای
-غذاهای تند و فلفلی
-نوشابه های گازدار
-شکلات
-داروهای محرک
-الکل
-انواع کنسرو
-شکر
-گوشت
-نمک