امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
فواید مصرف اسید فولیک در بارداری و سنین باروری زنان
#1
Rainbow 
تاریخ انتشار : جمعه, 29 دی 1396 08:32


  
[عکس: 96-10-02ba4820.jpg]


اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، به خصوص در زمان بارداری یا در سنین باروری، مهم است.



به گزارش مهر، مصرف اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می شود. همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده نظیر نان ها، پاستا و غلات هم یافت می شود.
 
طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در روز به زنان توصیه می شود و زنان باردار باید روزانه بین ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم مصرف کنند.
 
علاوه بر حفاظت در مقابل نقایص هنگام تولد، اسید فولیک از آنمی یا کم خونی که در زنان در سن باروری بسیار شایع است، نیز پیشگیری می کند.
 

منبع: بیتوته
اینجا همه ی برادران قابیلند
با وسوسه های ناتنی فامیلند
از ترس خیانت به رفاقت،ای عشق
اینجا همه ی رابطه ها تعطیلند...
پاسخ
سپاس شده توسط:
#2
نمیدونستم پاستا هم اسیدفولیک داره xcvl
هرگز به تو دستم نرسد ماه بلندم
اندوه بزرگیست چه باشی چه نباشی...
پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  شناسایی مهمترین فاکتورهای پرخطر سکته در زنان صنم بانو 0 91 ۲۲-۱۱-۹۶، ۰۷:۰۰ ب.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو
  زنان و مردان ایرانی چند سال عمر می‌کنند؟ صنم بانو 0 88 ۲۰-۱۱-۹۶، ۰۷:۴۵ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو
  مضرات مصرف چای داغ برای برخی افراد صنم بانو 0 103 ۱۸-۱۱-۹۶، ۰۹:۴۸ ب.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو

چه کسانی از این موضوع دیدن کرده اند
4 کاربر که از این موضوع دیدن کرده اند:
صنم بانو (۲۹-۱۰-۹۶, ۰۹:۲۷ ب.ظ)، .AtenA. (۲۹-۱۰-۹۶, ۰۶:۵۲ ب.ظ)، taranomi (۲۹-۱۰-۹۶, ۰۸:۰۶ ب.ظ)، author (۲۹-۱۰-۹۶, ۰۸:۰۳ ب.ظ)

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان