امتیاز موضوع:
  • 1 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
فوت و فن های راحت خواباندن دلبندتان
#1
[عکس: cute-bean-bag-chair-for-kids.jpg]
هنگام خواب کودک حضور والدین برای آرامش دادن به وی بسیار اهمیت دارد سعی کنید از هر چیزی که باعث تشویش ذهن کودک و نگران کردن او میشود دوری کنید تا بتواند به راحتی بخوابد

با توجه به اهمیت نقش خواب در سلامت کودکان، مرکز کنترل و پیشگیری امراض ایالات متحده اعلام کرده است که کودکان 5 تا 10 ساله در هر شب به 10 الی 11 ساعت خواب و نوجوانان 10 تا 17 سال نیز به هشت تا 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. علاوه بر این خواب ناکافی در کودکان منجر به عدم تمرکز حواس در آنها می‌شود که این موضوع منجر به ایجاد اختلالات جدی در فعالیت‌های مدرسه، فوق برنامه و روابط شخصی در آن‌ها می‌شود.
برخی از کودکان مشکلات بسیاری در خواب شبانه‌ خود دارند که کارشناسان راه‌های زیر را به والدین آنها پیشنهاد می‌کنند:
1. هنگام غروب پیش از خواب از دادن خوراکی‌های کافئین دار و شیرین به کودکتان پرهیز کنند.
2. کودکانی که حداقل یک ساعت در روز فعالیت فیزیکی دارند راحت تر می‌خوابند؛ در حالیکه صرف زمان بسیار برای تماشای تلویزیون و بازی‌های ویدئویی خواب شبانه را مختل می‌کند.
3. برنامه ریزی برای فعالیت‌های روزانه، روند خواب شبانه را مدیریت می‌کند.
4. به فرزندتان آرامش بدهید تا هیچ گونه نگرانی و اضطرابی در هنگام خواب نداشته باشد.
متخصصان تاکید دارند کودکانی که خواب کافی شبانه دارند برای انجام فعالیت‌های روز بعد به لحاظ جسمی و روانی آمادگی بیشتری دارند.
آمدن ' بودن ' شدن ' رفتن
پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  سندرم آنجلمن در کودکان و نشانه های آن صنم بانو 3 354 ۰۱-۱۲-۹۹، ۱۲:۲۲ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو
Lightbulb دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان صنم بانو 0 200 ۱۵-۰۹-۹۶، ۱۰:۲۴ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو
Brick درمان های خانگی برای سرفه کودکان صنم بانو 0 227 ۰۹-۰۹-۹۶، ۰۸:۵۶ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان