کلم و خانواده عیال وارش خواص زیادی دارد به شرط اینکه چند نکته مهم را در موردش بدانید. یکی از علت هایی که کلم زیاد مصرف نمی شود این هست که بسیار نفخ آور هست. برای این کار میتوانید آن را در قابلمه استیل بجوشانید . اگر هم شنیده اید با رژیم کلم میشود لاغر شد، گوش ندهید ! درست است که کلم از تبدیل مواد قندی به چربی جلوگیری می کند و حتی نمی گذارد چربی رگ ها را مسدود کند، اما اگر زیاد بخورید، باعث می شود بافت های عضلانی بدن کم شوند ولی تاثیری در از بین بردن چربی ندارد.
در تصویر زیر چند نکته مهم در مورد کلم که دونستنش در زندگی روزمره به شما کمک می کند را نشان می دهد
![[عکس: cabbage-fact-graphic.jpg]](http://rangirangi.com/wp-content/uploads/2012/12/cabbage-fact-graphic.jpg)
در تصویر زیر چند نکته مهم در مورد کلم که دونستنش در زندگی روزمره به شما کمک می کند را نشان می دهد
آدم ها همه می پندارند که زنده اند؛
برای آنها تنها نشانه ی حیات؛بخار گرم نفس هایشان است!
کسی از کسی نمی پرسد : آهای فلانی!
از خانه ی دلت چه خبر؟! گرم است؟ چراغش نوری دارد هنوز؟ ...
برای آنها تنها نشانه ی حیات؛بخار گرم نفس هایشان است!
کسی از کسی نمی پرسد : آهای فلانی!
از خانه ی دلت چه خبر؟! گرم است؟ چراغش نوری دارد هنوز؟ ...