نکات تغذیه‌ای در هنگام سفر

[.مليكا.]

با توجه به اینکه رفتن به مسافرت‌ها در روزهای عید افزایش می‌یابد، باید نکات مثبت در مصرف تغذیه سالم را بدانیم.

دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه در خصوص رعایت نکات تغذیه در سفر گفت: با توجه به این ‌که رفتن به مسافرت‌ها در روزهای عید افزایش می‌یابد، باید نکات مثبت در مصرف تغذیه سالم را بدانیم.

وی افزود: افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، توصیه می‌شود در مسافرت‌ها از غذاهای پرچرب استفاده نکنند.

وی ادامه داد: در صورت مصرف میوه و سبزیجات بهتر است قبل از خوردن، آنها ضدعفونی شوند و آب معدنی استفاده کنند.

وی در پایان گفت: از بیماری‌هایی که در صورت رعایت نکردن این نکات ایجاد می‌شود، می‌توان به مسمومیت‌های غذایی همراه با اسهال اشاره کرد.