۲۶-۰۴-۰، ۰۶:۲۴ ق.ظ
عصر ایران: قبل از خواب، برنامه خود را برای روز بعد بنویسید، به این ترتیب صبح که از خواب بیدار میشوید، برای همه کارهایی که باید انجام دهید، مضطرب نمیشوید.
گاهی اوقات، احساس میشود که هرگز وقت کافی برای انجام همه کارهایی که میخواهید انجام دهید وجود ندارد - دویدن، تماس با دوستی که شش ماه با او صحبت نکردهاید، اقدام برای یک کار جدید، اتمام گزارشی که به رئیس خود بدهکار میباشید، یا ارسال کارت برای پسرعموی خود که تازه نامزد شده است.
این لیست بیپایان میباشد، و به نظر میرسد که همچنان ادامه خواهد داشت. بهمحض عبور موردی از لیست کارهای خود، دو مورد دیگر را نیز اضافه کردهاید. شما در محل کار از پا درآمدهاید و در زندگی شخصی خود عقب افتادهاید. همه چیز از هم پاشیده است. اما چگونه میتوانید انگیزه خود را برای ادامه کار خوب حفظ کنید؟
ممکن است سعی کنید سی بار به آهنگ Lose Yourself گوش دهید، اما بازهم بی روحیه باشید. شما در رأس ساعت نه شروع به کار میکنید و سر ساعت پنج آنجا را ترک میکنید. اما شما یک فرد با انگیزه هستید.
این کاری نیست که شما انجام میدهید. برای بهتر کردن آن چه کاری میتوانید انجام دهید؟ چگونه هنگامیکه بیانگیزه میباشید، انگیزه خود را حفظ میکنید؟
با خود فکر میکنید، "من باید کاری اساسی انجام دهم." گرچه در بیشتر اوقات، باید دقیقاً روشی مخالف اتخاذ کنید. تغییرات و عادات کوچک و تدریجی است که شما را به مسیر درست بازمیگرداند. بنشینید و بنویسید. به پیادهروی بروید و به امور خود بیندیشید. ابتدا از کم شروع کنید. بنابراین، برای جلوگیری از این احساس چهکارهایی میتوانید انجام دهید؟ چگونه میتوانم خودم را از این احساس دائمی که دارم تمام سعیام را میکنم، خارج کنم؟ چند مرحله ساده وجود دارد که میتواند شما را با موفقیت بیرون ببرد و روی اولویتهای خود تمرکز نمایید. "با شکست در آمادهسازی، شما در حال آمادهشدن برای شکست هستید."
در ادامه به معرفی ۱۲ موردی که همیشه انگیزه شما را برای انجام یک کار خوب فراهم میکند، میپردازیم:
آمادهسازی حائز اهمیت است
قبل از خواب، برنامه خود را برای روز بعد بنویسید. به این ترتیب، صبح که از خواب بیدار میشوید، بلافاصله هزار سناریوی مختلف در ذهن خود را مرور نمینمایید و برای همه کارهایی که باید انجام دهید، مضطرب نمیشوید. میدانید که وقتی به میز کار خود میرسید، یک استراتژی بازی طراحی شده وجود دارد که کاملاً منتظر حمله قرار گرفته است.
انجام این کار در شب قبل، نهتنها باعث کاهش سطح استرس شما میگردد بلکه باعث ایجاد راهی سازمانیافته برای بهرهوری در اولین ساعات حساس روز میشود که به شما انگیزه لازم برای انجام سایر کارهایی که با میز کار شما هستند را میدهد.
گاهی اوقات، احساس میشود که هرگز وقت کافی برای انجام همه کارهایی که میخواهید انجام دهید وجود ندارد - دویدن، تماس با دوستی که شش ماه با او صحبت نکردهاید، اقدام برای یک کار جدید، اتمام گزارشی که به رئیس خود بدهکار میباشید، یا ارسال کارت برای پسرعموی خود که تازه نامزد شده است.
این لیست بیپایان میباشد، و به نظر میرسد که همچنان ادامه خواهد داشت. بهمحض عبور موردی از لیست کارهای خود، دو مورد دیگر را نیز اضافه کردهاید. شما در محل کار از پا درآمدهاید و در زندگی شخصی خود عقب افتادهاید. همه چیز از هم پاشیده است. اما چگونه میتوانید انگیزه خود را برای ادامه کار خوب حفظ کنید؟
ممکن است سعی کنید سی بار به آهنگ Lose Yourself گوش دهید، اما بازهم بی روحیه باشید. شما در رأس ساعت نه شروع به کار میکنید و سر ساعت پنج آنجا را ترک میکنید. اما شما یک فرد با انگیزه هستید.
این کاری نیست که شما انجام میدهید. برای بهتر کردن آن چه کاری میتوانید انجام دهید؟ چگونه هنگامیکه بیانگیزه میباشید، انگیزه خود را حفظ میکنید؟
با خود فکر میکنید، "من باید کاری اساسی انجام دهم." گرچه در بیشتر اوقات، باید دقیقاً روشی مخالف اتخاذ کنید. تغییرات و عادات کوچک و تدریجی است که شما را به مسیر درست بازمیگرداند. بنشینید و بنویسید. به پیادهروی بروید و به امور خود بیندیشید. ابتدا از کم شروع کنید. بنابراین، برای جلوگیری از این احساس چهکارهایی میتوانید انجام دهید؟ چگونه میتوانم خودم را از این احساس دائمی که دارم تمام سعیام را میکنم، خارج کنم؟ چند مرحله ساده وجود دارد که میتواند شما را با موفقیت بیرون ببرد و روی اولویتهای خود تمرکز نمایید. "با شکست در آمادهسازی، شما در حال آمادهشدن برای شکست هستید."
در ادامه به معرفی ۱۲ موردی که همیشه انگیزه شما را برای انجام یک کار خوب فراهم میکند، میپردازیم:
آمادهسازی حائز اهمیت است
قبل از خواب، برنامه خود را برای روز بعد بنویسید. به این ترتیب، صبح که از خواب بیدار میشوید، بلافاصله هزار سناریوی مختلف در ذهن خود را مرور نمینمایید و برای همه کارهایی که باید انجام دهید، مضطرب نمیشوید. میدانید که وقتی به میز کار خود میرسید، یک استراتژی بازی طراحی شده وجود دارد که کاملاً منتظر حمله قرار گرفته است.
انجام این کار در شب قبل، نهتنها باعث کاهش سطح استرس شما میگردد بلکه باعث ایجاد راهی سازمانیافته برای بهرهوری در اولین ساعات حساس روز میشود که به شما انگیزه لازم برای انجام سایر کارهایی که با میز کار شما هستند را میدهد.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !