۰۷-۱۲-۹۹، ۱۲:۳۳ ب.ظ
خوردن مواد غذایی مناسب به حفظ سلامت واژن، به حداقل رساندن بوی بد آن و مبارزه با عفونتها کمک میکند. به همین دلیل، ما در این مقاله قصد داریم شما را با ۲۱ مورد از بهترین مواد غذایی برای واژن سالم آشنا کنیم.
مجله دیجیکالا - مریم افراسته: حتما میدانید که مواد غذایی که میخورید، بر روی اندامهای حیاتی بدنتان تاثیر میگذارند و این موضوع شامل واژن هم میشود. بسیاری از خانمها دچار مشکلاتی مثل عفونت واژن، خشکی و خارش آن هستند. خوردن مواد غذایی مناسب به حفظ سلامت واژن، به حداقل رساندن بوی بد آن و مبارزه با عفونتها کمک میکند. به همین دلیل، ما در این مقاله قصد داریم شما را با ۲۱ مورد از بهترین مواد غذایی برای واژن سالم آشنا کنیم. حتما این خوراکیها را به رژیم غذاییتان اضافه کنید تا بتوانید از خواص موجود در آنها بهرهمند شوید.
۱. ماست یونانی
واژن به طور طبیعی دارای PH اسیدی است. بعضی از مفیدترین مواد غذایی، دارای باکتری خوب هستند و ما دقیقا به همین علت، ماست یونانی را در لیست بهترین خوراکیها برای واژن سالم قرار دادهایم. پروبیوتیکها باکتریهای خوب هستند که در رودهها زندگی میکنند و نقش مهمی در همه چیز از خلقوخو و حفظ وزن تا متعادل کردن سیستم ایمنی بدن ما دارند. پروبیوتیکها به طور ویژه برای سلامت واژن خانمها مفید هستند و به حفظ تعادل PH واژن کمک میکنند. هر روز یک تا دو فنجان ماست پروبیوتیک بخورید.
۲. کرنبری
کرنبری یک میوهی خوشرنگ و خوشطعم با خواص زیاد برای سلامتی است. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خانمهایی که آب کرنبری را به مدت شش هفته بعد از جراحی زنان مصرف کردند، کاهش ۵۰ درصدی عفونت دستگاه ادراری را تجربه کردند. علت این موضوع این است که دو ترکیب موجود در کرنبری، یعنی فروکتوز و پروآنتوسیانیدین نوع A (PAC)، ممکن است از عفونتهای دستگاه ادراری پیشگیری کنند.
اگر میخواهید آب کرنبری را بخورید، باید حواستان به میزان قند مصرفیتان باشد، چون مصرف زیاد قند میتواند سطح PH واژن را افزایش دهد و شما را برای ابتلا به عفونتهای قارچی مستعدتر کند.
۱. ماست یونانی
واژن به طور طبیعی دارای PH اسیدی است. بعضی از مفیدترین مواد غذایی، دارای باکتری خوب هستند و ما دقیقا به همین علت، ماست یونانی را در لیست بهترین خوراکیها برای واژن سالم قرار دادهایم. پروبیوتیکها باکتریهای خوب هستند که در رودهها زندگی میکنند و نقش مهمی در همه چیز از خلقوخو و حفظ وزن تا متعادل کردن سیستم ایمنی بدن ما دارند. پروبیوتیکها به طور ویژه برای سلامت واژن خانمها مفید هستند و به حفظ تعادل PH واژن کمک میکنند. هر روز یک تا دو فنجان ماست پروبیوتیک بخورید.
۲. کرنبری
کرنبری یک میوهی خوشرنگ و خوشطعم با خواص زیاد برای سلامتی است. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خانمهایی که آب کرنبری را به مدت شش هفته بعد از جراحی زنان مصرف کردند، کاهش ۵۰ درصدی عفونت دستگاه ادراری را تجربه کردند. علت این موضوع این است که دو ترکیب موجود در کرنبری، یعنی فروکتوز و پروآنتوسیانیدین نوع A (PAC)، ممکن است از عفونتهای دستگاه ادراری پیشگیری کنند.
اگر میخواهید آب کرنبری را بخورید، باید حواستان به میزان قند مصرفیتان باشد، چون مصرف زیاد قند میتواند سطح PH واژن را افزایش دهد و شما را برای ابتلا به عفونتهای قارچی مستعدتر کند.
اینجا همه ی برادران قابیلند
با وسوسه های ناتنی فامیلند
از ترس خیانت به رفاقت،ای عشق
اینجا همه ی رابطه ها تعطیلند...
با وسوسه های ناتنی فامیلند
از ترس خیانت به رفاقت،ای عشق
اینجا همه ی رابطه ها تعطیلند...