“رژیم لاغری” که سبب از بین رفتن عضلات می‌شود

[نويد]

شیوه های غلط کاهش وزن در جامعه خیلی متداول شده که شیوه های مفیدی نبوده و این لاغری موقتی، برگشت پذیراست.




روش‌های مختلف نادرستی مانند نخوردن، رژیم‌های تک خوری، آب درمانی که در این روش کالری دریافتی بسیار کم می‌شود و حتی به صفر می‌رسد و همچنین رژیم‌های پر پروتئین – کم کربوهیدارت که در این رژیم با محدود کردن شدید کربوهیدرات‌ها بدن وضعیت دیگری پیدا می‌کند و شرایطی ایجاد می‌شود که بدن از چربی برای تامین انرژی استفاده می‌کند.

نتیجه‌ِی این رژیم تحلیل بافت‌های پروتئینی بدن برای تامین گلوکز است و به این طریق کاهش وزن ایجاده می‌شود که آثار مخربی بر سلامت دارد.



در روش‌های نادرست لاغری عضلات تحلیل می‌روند و ریزش مو، افسردگی، آسیب‌های قلبی و خراب شدن پوست را در پی دارد.

در بعضی از روش‌ها از داروهای لاغری هم برای کاهش وزن استفاده می‌شود که این کاهش وزن موقتی است و با تمام شدن دارو وزن دوباره به حالت قبل برمی‌گردد.

یک رژیم غذایی متعادل که شامل همه گروه‌های غذایی باشد یک رژیم درست و مفید است که معمولاً طولانی مدت است.
منبع-