۳۰-۱۱-۹۳، ۰۸:۱۸ ب.ظ
![[عکس: ghodrat-omoomi.jpg]](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2014/06/ghodrat-omoomi.jpg)
قدرت عمومی، قدرت کلی دستگاه عضلانی بدن و در واقع پايه و سازه اصلی برنامه تمرينات قدرتی است. این نوع قدرت باید در مراحل نخست یک برنامه تمرینی توسعه یابد. پايين بودن قدرت عمومی، پيشرفت ورزشکار را محدود می کند.
قدرت عمومی، قدرت کلی دستگاه عضلانی بدن و در واقع پايه و سازه اصلی برنامه تمرينات قدرتی است. این نوع قدرت باید در مراحل نخست یک برنامه تمرینی توسعه یابد. پايين بودن قدرت عمومی، پيشرفت ورزشکار را محدود می کند.