۱۲-۰۳-۹۴، ۰۱:۰۶ ب.ظ
اگر شكم داريد
اين عصرانه مي‌تواند براي آب كردن شكم به شما كمك كند. نان سبوس‌دار وقتي در كنار قسمت‌هاي كم‌چرب مرغ قرار مي‌گيرد، مي‌تواند ميان وعده خوب و سالمي بسازد.
![[عکس: 542099_842.jpg]](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/3/5/542099_842.jpg)
طرز تهیه:
مرغ پخته را خلالي ببريد. يك یا دو هويج و فلفل دلمه‌اي را نازك خلالي كنيد. در تابه كمي تفت داده و مرغ را به آنها اضافه كنيد و تفت دهيد. به مواد سس باربیكيو اضافه كنيد. تابه را از روي حرارت برداريد تا كمي خنك شود. اين مواد را لاي نان ساندويچي سبوس‌دار بريزيد.