۱۲-۱۲-۹۶، ۱۱:۰۳ ق.ظ
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: زنان در دوران بارداری توجه ویژهای به سلامت خود دارند و بینهایت در کارهایی که انجام میدهند و انتخابهایی که میکنند دقت به خرج میدهند. نه فقط مادر باردار، بلکه دوستان و خانواده نیز در این مورد مراقب و هوشیارند. به همین دلیل است که درست از زمانی که خبر خوش بارداریتان را به آنها میدهید، باران توصیهها و پیشنهادها بر سرتان میبارد. اما یک چیزی که ممکن است زیاد در مورد آن نشنیده باشید، نیاز به نوشیدن مقدار مناسبی از آب به طور روزانه است. آب که عنصر حیات است، بیش از 50 درصد از وزن بدن را تشکیل میدهد.
دریافت آب کافی به شما کمک میکند هیدراته بمانید، سم زدایی کنید و انرژی داشته باشید. نوشیدن مایعات بیشتر کمکتان میکند از نگهداشت آب اضافی در بدنتان پیشگیری شود. و بدون تردید آب منجر به رشد مناسب جنین میشود. مطالعهای که در سال 2002 انجام شد گزارش کرده است که نیاز به مایعات در دوران بارداری به طور کلی بیشتر میشود تا حامی تحرک جنین، مایع آمنیون و حجم بیشتری از خون باشد.
از این رو آب، تغذیهی مهمی برای مادران باردار و جنین در حال رشدشان است. نوشیدن آب معمولی بسیار مفید است و آب گرم از آن هم مفیدتر. کارشناسان عقیده دارند نوشیدن آب ولرم طی دوران بارداری هم برای سلامت مادر و هم برای سلامت جنین خوب است.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !