گيلاس با عطر بهارنارنج

[.:Mahdis]

اين روزها داشتن اعصابي آرام و به دور از تشويش كار آساني نيست؛ اگر اسموتي گيلاس با عطر بهارنارنج را وارد برنامه غذايي روزانه‏تان كنيد بهطور حتما تاثير آن را در زندگي‏تان احساس خواهيد كرد.

[b]مواد لازم:

• انبه 2/1
  
• گيلاس يخ زده 7 عدد
  
• موز 1 عدد متوسط
  
• عرق بهارنارنج 1 قاشق غذاخوري
  
• بستني وانيلي يك قاشق غذاخوري

اين اسموتي به دليل وجود انبه و بهارنارنج مي‏تواند يك مسكن خوب براي افرادي باشد كه مشكل سردرد دارند. به علاوه مصرف عرق بهار نارنج تپش نامنظم قلب، تشويش و اضطراب را از بين ميبرد و افرادي كه مشكل اختلال خواب دارند، ميتوانند پيش از خواب، مقداري از اين اسموتي بخورند؛ البته حواستان باشد زيادهروي در خوردن بهارنارنج بهويژه هنگام ناشتا كبد را ضعيف ميكند و باعث ضعف معده ميشود؛ به همين دليل بهتر است اين اسموتي را بيشتر به صورت ميان وعده ميل كنيد.

برترینها[/b]