۰۸-۰۲-۰، ۱۰:۵۱ ق.ظ
دیجیکالا: حتما شما هم کموبیش شنیدهاید که نوشابه برای سلامتی بدن مضرات زیادی دارد، اما احتمالا دقیقا نمیدانید عوارض جانبی نوشابه چقدر وحشتناک هستند و میتواند منجر به دیابت و تخریب دندانها شود.
در این مقاله قصد داریم شما را با عوارض جانبی و مضرات نوشابه آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
۱. چاقی
چاقی فقط یکی از مضرات نوشابه است. علت رابطهی بین چاقی و نوشابه ممکن است بهطور مشخص، وجود کالری زیاد در آن باشد. فقط یک قوطی نوشابه، تقریبا ۱۴۰ کالری دارد. اگر قصد کاهش وزن دارید، نوشابه نخورید؛ وگرنه تمام زحماتتان به باد میروند.
۲. دیابت
بعضی از افراد برای اینکه مشکلی در قند خونشان ایجاد نشود، به جای نوشابهی معمولی، نوشابهی رژیمی مصرف میکنند. واقعیت این است که هم نوشابهی معمولی و هم نوشابهی رژیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در ارتباط هستند. افزایش قند خون ناشی از مصرف نوشابه بدن را مجبور میکند قند را به چربی در کبد تبدیل کند.
به این ترتیب، ذخایر چربی موجود در کبد طی شش ماه، ۱۵۰ درصد افزایش پیدا میکنند. این مسأله احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد.
۳. پوسیدگی دندان
قند زیاد موجود در نوشابه دندانها و لثهها را میپوشاند. چندین مطالعه نشان دادهاند که نوشابه تأثیرات خطرناکی روی دندانها دارد. نوشابه حاوی اسیدهایی مثل «اسید فسفریک و اسید کربنیک» است. این اسیدها باعث ایجاد یک محیط بهشدت اسیدی در دهان میشوند و دندانها را در مقابل پوسیدگی آسیبپذیر میکنند.
۴. افزایش چربی شکم
اگر چربی شکمتان افزایش پیدا کرده است، یکی از علل آن میتواند مصرف نوشابه باشد. قند تصفیه شدهی موجود در نوشابه بهسرعت قند خون را افزایش می دهد. این موضوع، تولید انسولین را تحریک میکند و قند را به چربی تبدیل میکند.
۵. درد مفصلی
درد مفصلی یکی از مضرات نوشابه است. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که بهطور مرتب نوشابههای شیرین مصرف میکردند، افزایش احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA) را تجربه کردند. این عارضهی دردناک یک نوع بیماری خودایمنی است که میتواند منجر به درد مفصلی شود.
۶. مشکلات کلیوی
سنگ کلیه که یک بیماری دردناک است، در نتیجهی تجمع تدریجی مواد معدنی در کلیه رخ میدهد. این رسوبات در نهایت از کلیه به میزنای (لولهای که کلیه را به مثانه متصل میکند) راه پیدا میکنند. متأسفانه احتمال ابتلا به این عارضهی ناخوشایند در افرادی که بهطور مرتب نوشابه مصرف میکنند، بیشتر میشود.
در این مقاله قصد داریم شما را با عوارض جانبی و مضرات نوشابه آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
۱. چاقی
چاقی فقط یکی از مضرات نوشابه است. علت رابطهی بین چاقی و نوشابه ممکن است بهطور مشخص، وجود کالری زیاد در آن باشد. فقط یک قوطی نوشابه، تقریبا ۱۴۰ کالری دارد. اگر قصد کاهش وزن دارید، نوشابه نخورید؛ وگرنه تمام زحماتتان به باد میروند.
۲. دیابت
بعضی از افراد برای اینکه مشکلی در قند خونشان ایجاد نشود، به جای نوشابهی معمولی، نوشابهی رژیمی مصرف میکنند. واقعیت این است که هم نوشابهی معمولی و هم نوشابهی رژیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در ارتباط هستند. افزایش قند خون ناشی از مصرف نوشابه بدن را مجبور میکند قند را به چربی در کبد تبدیل کند.
به این ترتیب، ذخایر چربی موجود در کبد طی شش ماه، ۱۵۰ درصد افزایش پیدا میکنند. این مسأله احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد.
۳. پوسیدگی دندان
قند زیاد موجود در نوشابه دندانها و لثهها را میپوشاند. چندین مطالعه نشان دادهاند که نوشابه تأثیرات خطرناکی روی دندانها دارد. نوشابه حاوی اسیدهایی مثل «اسید فسفریک و اسید کربنیک» است. این اسیدها باعث ایجاد یک محیط بهشدت اسیدی در دهان میشوند و دندانها را در مقابل پوسیدگی آسیبپذیر میکنند.
۴. افزایش چربی شکم
اگر چربی شکمتان افزایش پیدا کرده است، یکی از علل آن میتواند مصرف نوشابه باشد. قند تصفیه شدهی موجود در نوشابه بهسرعت قند خون را افزایش می دهد. این موضوع، تولید انسولین را تحریک میکند و قند را به چربی تبدیل میکند.
۵. درد مفصلی
درد مفصلی یکی از مضرات نوشابه است. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که بهطور مرتب نوشابههای شیرین مصرف میکردند، افزایش احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA) را تجربه کردند. این عارضهی دردناک یک نوع بیماری خودایمنی است که میتواند منجر به درد مفصلی شود.
۶. مشکلات کلیوی
سنگ کلیه که یک بیماری دردناک است، در نتیجهی تجمع تدریجی مواد معدنی در کلیه رخ میدهد. این رسوبات در نهایت از کلیه به میزنای (لولهای که کلیه را به مثانه متصل میکند) راه پیدا میکنند. متأسفانه احتمال ابتلا به این عارضهی ناخوشایند در افرادی که بهطور مرتب نوشابه مصرف میکنند، بیشتر میشود.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !