آرامش در خواب با این میوه

[reihoon]

طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است بهمین دلیل نارنگی مسكن اعصاب است.اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید.

مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود.

مرکبات به دلیل ویتامین C مناسبی که دارند در این فصل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.مرکبات حجم زیادی ویتامین A و بتاکاروتن دارند که برای بهبود جای زخم و جوش و شادابی پوست موثر است.

بهتر است افراد بین نارنگی و پرتقال بیشتر نارنگی را مصرف کنند،زیرا محتوای بالای برم دارد که برای آرامش اعصاب و خواب خوب مفید است.

نارنگی زودهضم تر است و از همین رو برای افرادی که مشکلات ورم معده دارند،از پرتقال بهتر است.مصرف انواع مرکبات را برای کودکان در سن رشد و حتی سالمندان مفید دانست.

افرادی که دیابت دارند کمتر از لیموشیرین استفاده کنند.افرادی که قند خون بالا ندارند، می‌توانند آب مرکبات را مصرف کنند.

[ترانه2015]

ی سر برم میوه فروشی