زمان مناسب برای بهتنهایی غذا خوردن کودک
کودک به صورت طبیعی اگر به درستی راهنمایی شود میتواند از ۱۲ الی ۱۸ ماهگی غذاخوردن به صورت مستقل را شروع کند؛ ۸، ۹ ماهگی زمانی است که سعی میکند با دست غذایش را بخورد و در ۱۲ ماهگی میتواند از قاشق استفاده کند. با این وجود بسیاری از مادران تا ۳، ۴ سالگی به فرزند خود غذا میدهند. در این سن ممکن است استقلال کودک در غذاخوردن و استفاده از قاشق و چنگال توسط او کمی سخت به نظر برسد؛ اما شدنی است.
از چه غذاهایی شروع کنیم؟
در ابتدا برای آموزش غذا خوردن به کودکان باید غذاهایی را انتخاب کنید که گرفتن، برداشتن، نگه داشتن و در دهان گذاشتن آنها راحت باشد. مانند: هویج، سیبزمینی، نخود فرنگی یا کدو حلوایی کاملا پخته و نرم، تکههای کوچک میوههای نرم (موز رسیده، کیوی یا هلو)، سیب یا گلابی کاملا پخته و نرم و ....
هر غذایی که برای بچه انتخاب میکنید باید کاملا نرم باشد و تکههای غذا اندازهی مناسبی داشته باشند؛ به اندازهی کافی بزرگ باشند تا کودک بتواند بهراحتی آنها را بردارد و به اندازهی کافی کوچک باشند تا باعث خفگی او نشوند. در ادامه راهنمای ماه به ماه تغذیه نوزاد را برایتان آوردهایم.
مرحله بارداری: بخورید! فرزندتان هر آنچه را که میخورید، از طریق مایع آمنیوتیک و شیر مادر میچشد.
۴ تا ۶ ماهگی نوزاد: غذاهای سفت را شروع کنید. علائمی که نشان دهنده آمادگی اوست: او بدون وابستگی مینشیند و خوراکیها را برای بردن به دهانش میگیرد.
۷ ماهگی نوزاد: غذاهایی با تکههای درشت را به فرزندتان معرفی کنید. پژوهشها خوردن فقط پورههای بسیار نرم پس از نه ماهگی را با نوزادی بد غذا مرتبط میدانند.
۸ تا ۹ ماهگی نوزاد: غذاهای انگشتی را به رژیم او اضافه کنید! همانطوریکه او گرفتن با انگشتانش را تمرین میکند، دوست دارد که تکههای کوچک و غذاهای نرم را خودش بردارد.
۱۰ تا ۱۱ ماهگی نوزاد: او را با انواع مزهها احاطه کنید. متخصصین توصیه میکنند که وقتی تا هنگام یک سالگی مزههای متفاوت به او معرفی نشود، این احتمال وجود دارد که وقتی نوزاد بزرگ شود، غذاهای سادهتر و رژیمی محدودتر را ترجیح دهد.
۱۲ تا ۱۴ ماهگی کودک: اکنون شیر گاو (کامل = پرچرب) و همینطور عسل مناسب است. رشد فرزندتان با آهستگی چشمگیری شروع میشود و همچنین اشتهای او نیز گسترش خواهد یافت. متوجه خواهید شد که فرزندتان هر چیزی را به دهانش میبرد. با قرار دادن او در معرض طیف گستردهای از غذاهای جدید، از دوره اکتشافات او بهره ببرید.
۱۵ تا ۱۷ ماهگی کودک: حدود این دوران، احتمالاً او موفقیتهای بیشتری را با قاشق و چنگال کوچکش کسب خواهد کرد.
۱۸ تا ۲۳ ماهگی کودک: بین این زمان تا سه سالگی، حتی خوشخوراکترین کودکان دورهای از بد غذایی را طی میکنند. خلاق باشید و به تغییر خوراکیها ادامه دهید.
۲۴ ماهگی کودک: اکنون زمان آن رسیده است که لبنیات پر چرب را با محصولات کم چرب عوض کنید.