۰۷-۱۱-۹۳، ۱۰:۰۳ ب.ظ
آیا بادام واقعا قدرت مغز را افزایش می دهد؟
![[عکس: almonds1.jpg]](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2014/08/almonds1.jpg)
بادام حاوی مواد مغذی سالم است که نه تنها به سلامت کلی بدن کمک میکند بلکه کارکرد مغز را نیز افزایش میدهد
[highlight=#ffffff title=Almonds are moderately rich in lean protein.]بادام غنی از پروتئین بدون چربی است. [/highlight][highlight=#ffffff title=Protein not only gives you a boost of energy but also helps repair brain cells thus improving cognitive functions including memory.
 ]پروتئین نه تنها باعث افزایش انرژی می شود بلکه به سلولهای مغزی در نتیجه بهبود کارکردهای شناختی از جمله حافظه کمک میکند[highlight=#ffffff title=Protein not only gives you a boost of energy but also helps repair brain cells thus improving cognitive functions including memory.
 ]
[highlight=#ffffff title=Almonds also contain the mineral zinc that is known to keep up the functioning of your immune system.]بادام همچنین حاوی روی و مواد معدنی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. [/highlight][highlight=#ffffff title=Zinc is also an antioxidant that fights the free radicals in your bloodstream.]روی نیز یک آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد در جریان خون مبارزه میکند. [/highlight][highlight=#ffffff title=These free radicals are responsible for attacking and breaking down brain cells.
 ]این رادیکال های آزاد مسئول حمله و خراب کردن سلول های مغزی می باشد.[highlight=#ffffff title=These free radicals are responsible for attacking and breaking down brain cells.
 ]
[highlight=#ffffff title=In addition to that, almonds are also loaded with nutrients like vitamin B6 which promotes brain health and vitamin E that slows down the ageing of brain cells that impact memory.
 ]علاوه بر آن، بادام نیز دارای ویتامین B6 است، که سلول های مغزی را تقویت میکند تا دیرتر پیر شود almonds are also loaded with nutrients like vitamin B6 which promotes brain health and vitamin E that slows down the ageing of brain cells that impact memory.
 ][highlight=#ffffff title=In addition to that
[highlight=#ffffff title=The omega-3 and omega-6 fatty acids in almonds help increase intellectual levels and the magnesium in them help strengthen the nerves in the brain.
 ]اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در بادام به افزایش سطح فکری کمک میکند و منیزیم نیز باعث تقویت اعصاب مغز می شود.[highlight=#ffffff title=The omega-3 and omega-6 fatty acids in almonds help increase intellectual levels and the magnesium in them help strengthen the nerves in the brain.
 ]
[highlight=#ffffff title=Owing to all these nutrients present in almond, this nut is considered to be an effective brain food.]با توجه به تمام این مواد مغذی موجود در بادام، به عنوان یک غذای مؤثر مغز شناخته می شود. [/highlight][highlight=#ffffff title=Include this nut as your morning snack during your exams and otherwise as well for improved brain power.
 ] به عنوان میان وعده صبح در طول امتحانات و بطور کلی برای مغز مفید است
[highlight=#ffffff title=Include this nut as your morning snack during your exams and otherwise as well for improved brain power.
 ]
[highlight=#ffffff title=Remember those exam days when your parents would force you to munch on a few almonds stating it will help improve your memory?]به یاد داشته باشید بچه هایی که والدین آنها در شب امتحان به آنها بادام می دهند تا بخورند آیا واقعا بادام حافظه را تقویت میکند؟ [/highlight][highlight=#ffffff title=All through our lives weve come across talks about how almonds can increase brain power and boost memory.]در تمام طول زندگی در مورد افزایش تقویت قدرت مغزبا بادام بحث شده است [/highlight][highlight=#ffffff title=It makes one wonder if its really true or if its another lingering old wives tale.
 ]اکنون میخواهیم بدانیم این سخن تا چه حد درست است[highlight=#ffffff title=It makes one wonder if its really true or if its another lingering old wives tale.
 ]
 ]اکنون میخواهیم بدانیم این سخن تا چه حد درست است[highlight=#ffffff title=It makes one wonder if its really true or if its another lingering old wives tale.
 ]
بادام حاوی مواد مغذی سالم است که نه تنها به سلامت کلی بدن کمک میکند بلکه کارکرد مغز را نیز افزایش میدهد
[highlight=#ffffff title=Almonds are moderately rich in lean protein.]بادام غنی از پروتئین بدون چربی است. [/highlight][highlight=#ffffff title=Protein not only gives you a boost of energy but also helps repair brain cells thus improving cognitive functions including memory.
 ]پروتئین نه تنها باعث افزایش انرژی می شود بلکه به سلولهای مغزی در نتیجه بهبود کارکردهای شناختی از جمله حافظه کمک میکند[highlight=#ffffff title=Protein not only gives you a boost of energy but also helps repair brain cells thus improving cognitive functions including memory.
 ]
[highlight=#ffffff title=Almonds also contain the mineral zinc that is known to keep up the functioning of your immune system.]بادام همچنین حاوی روی و مواد معدنی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. [/highlight][highlight=#ffffff title=Zinc is also an antioxidant that fights the free radicals in your bloodstream.]روی نیز یک آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد در جریان خون مبارزه میکند. [/highlight][highlight=#ffffff title=These free radicals are responsible for attacking and breaking down brain cells.
 ]این رادیکال های آزاد مسئول حمله و خراب کردن سلول های مغزی می باشد.[highlight=#ffffff title=These free radicals are responsible for attacking and breaking down brain cells.
 ]
[highlight=#ffffff title=In addition to that, almonds are also loaded with nutrients like vitamin B6 which promotes brain health and vitamin E that slows down the ageing of brain cells that impact memory.
 ]علاوه بر آن، بادام نیز دارای ویتامین B6 است، که سلول های مغزی را تقویت میکند تا دیرتر پیر شود almonds are also loaded with nutrients like vitamin B6 which promotes brain health and vitamin E that slows down the ageing of brain cells that impact memory.
 ][highlight=#ffffff title=In addition to that
[highlight=#ffffff title=The omega-3 and omega-6 fatty acids in almonds help increase intellectual levels and the magnesium in them help strengthen the nerves in the brain.
 ]اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در بادام به افزایش سطح فکری کمک میکند و منیزیم نیز باعث تقویت اعصاب مغز می شود.[highlight=#ffffff title=The omega-3 and omega-6 fatty acids in almonds help increase intellectual levels and the magnesium in them help strengthen the nerves in the brain.
 ]
[highlight=#ffffff title=Owing to all these nutrients present in almond, this nut is considered to be an effective brain food.]با توجه به تمام این مواد مغذی موجود در بادام، به عنوان یک غذای مؤثر مغز شناخته می شود. [/highlight][highlight=#ffffff title=Include this nut as your morning snack during your exams and otherwise as well for improved brain power.
 ] به عنوان میان وعده صبح در طول امتحانات و بطور کلی برای مغز مفید است
[highlight=#ffffff title=Include this nut as your morning snack during your exams and otherwise as well for improved brain power.
 ]
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
آمدن ' بودن ' شدن ' رفتن