اسموتی انار و موز

[.M!!NoO.]

مواد لازم : ( برای ۶ نفر)
آب انار خنک ۳ لیوان
موز ۳ عدد
ماست خنک یک لیوان
عسل ۲ قاشق غذاخوری ( با توجه به ذائقه خودتون میتونید مقدار عسل رو بیشتر درنظر بگیرید)
یخ به میزان لازم
طرز تهیه :
موز هاتون رو برش بزنید و حدود یک ساعت داخل فریزر قرار بدین تا یکم یخ بزنن.

بعد ماست ، موز و عسل رو به ترتیب داخل مخلوط کن بریزین.

آب انار رو هم اضافه کنید .

و در نهایت تکه های یخ و به مدت یک تا دو دقیقه مخلوط کنید تا مواد کاملا مخلوط شده و یکدست بشن .
سپس در لیوان ریخته و سرو کنید.



بهارسایت

[elena.r]

به به واسه فردا شب درستش میکنم از همین الان دهنم اب افتاد