فواید حرکت دادن دستها در زمان دویدن

[نويد]

پژوهشگران کالج آمریکایی براون بر این باور است که تکان دادن بازوها در زمان دویدن سبب ذخیره انرژی می شود و به شخص کمک می کند که با سرعت زیادتر بدود

به گزارش ایرنا از ساینس، محققان می گویند: تکان دادن بازوها در هنگام دویدن به دونده کمک می کند که طولانی تر بدود.

این در حالیست که پیشتر تصور می شد چرخش بازوها به تعادل بدن کمک می کند.

در این مطالعه محققان دانشگاه براون (Brown University) افراد دونده را مورد مطالعه قرار دادند.

محققان برای اولین بار از 13 دونده خواستند تا به طور معمول بر روی تردمیل بدوند و همزمان نرخ مصرف اکسیژن و دی اکسید کربن بازدم آنها را اندازه گیری کردند.

سپس محققان از داوطلبان خواستند تا حین دویدن یکبار دست های خود را در پشت سر قفل کنند و بار دیگر دستان خود را آزادانه در اطراف سینه حرکت دهند و در روش دیگر دستان خود را بر روی سر بگذارند.

محققان متوجه شدند که حرکت دست در اطراف سینه نسبت به نگاه داشتن دست ها در پشت سر موجب می شود صرف انرژی تا سه درصد کاهش یابد.

همچنین این حالت نسبت به نگاه داشتن دست ها بر روی سر تا 13 درصد موجب کاهش مصرف انرژی می شود.