مدیریت توسط: مدیر انجمن، sadaf
کاربران در حال مشاهده این انجمن: 8 مهمان

علامت گذاری به عنوان خوانده شده | اشتراک در این انجمن ورزش و تندرستی
موضوع / نویسنده			پاسخ	بازدید	امتیاز	آخرین ارسال [صعودی]
اعلانات انجمن
		اطلاعیـــــــه جدید sadaf	-	-	-	۳۰-۰۷-۹۶، ۰۱:۳۶ ق.ظ
موضوعات معمولی
		کاهش وزن با 5 کار خانگی tini	0	418	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۳۱-۰۵-۹۵، ۰۴:۳۴ ب.ظ آخرین ارسال: tini
		11 راه برای سوزاندن 800 کالری در یک ساعت tini	0	504	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۳۱-۰۵-۹۵، ۰۴:۳۰ ب.ظ آخرین ارسال: tini
		فواید ورزش پیلاتس محبوب	1	756	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۷-۰۴-۹۵، ۰۱:۱۲ ق.ظ آخرین ارسال: setarehshab
		فواید دویدن برای سلامتی .ShahrzaD.	1	698	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۳-۱۰-۹۴، ۱۲:۴۶ ب.ظ آخرین ارسال: *hasti*
		تمرینات بدنسازی والیبال برای خانم‌ها ӄoCholOo	0	575	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۳۰-۰۹-۹۴، ۰۵:۲۵ ب.ظ آخرین ارسال: ӄoCholOo
		بهترین تمرینات برای رسیدن به تناسب اندام مخصوص خانم ها + تصاویر ӄoCholOo	0	665	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۳۰-۰۹-۹۴، ۰۵:۲۰ ب.ظ آخرین ارسال: ӄoCholOo
		تناسب اندام با شنا ӄoCholOo	0	519	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۳۰-۰۹-۹۴، ۰۵:۱۸ ب.ظ آخرین ارسال: ӄoCholOo
		حفظ تناسب اندام برای پشت میزنشین ها با این تمرینات لیلی	1	819	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۸-۰۹-۹۴، ۰۵:۰۱ ب.ظ آخرین ارسال: setarehshab
		بهترین ورزش ها برای مقابله با استرس کدامند؟ admin	1	641	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۸-۰۹-۹۴، ۰۴:۳۸ ب.ظ آخرین ارسال: setarehshab
		تکنیک هایی برای خداحافظی با چربی های اضافه +تصاویر لیلی	2	956	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۸-۰۹-۹۴، ۰۴:۳۶ ب.ظ آخرین ارسال: setarehshab
		چند توصیه برای پیاده‌روی صحیح ~ MoOn ~	2	687	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۸-۰۹-۹۴، ۰۷:۲۲ ق.ظ آخرین ارسال: شقایق سرخ
		افراد سیـ ـگاری زودتر پیر می شوند ~ MoOn ~	1	447	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۵-۰۹-۹۴، ۰۳:۵۴ ق.ظ آخرین ارسال: شقایق سرخ
		تأثیر فعالیت فیزیکی بر عملکرد مغز ~ MoOn ~	0	423	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۸-۰۸-۹۴، ۰۸:۵۱ ب.ظ آخرین ارسال: ~ MoOn ~
		ترفند هایی برای لاغر کردن [color=#ff0000]شکم[/color] ****Dayan****	3	807	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۱۵-۰۸-۹۴، ۰۹:۰۲ ب.ظ آخرین ارسال: sarika
		تاثیر حرکات هوازی بر روی عضلات [color=#ff0000]باسن[/color] نويد	1	758	1 رای - 5 از میانگین 5 رای	۱۵-۰۸-۹۴، ۰۸:۵۶ ب.ظ آخرین ارسال: ghazaleh
		حرکات دیوانه وار و تکنیک های مرتبط با آن نويد	2	736	2 رای - 5 از میانگین 5 رای	۱۵-۰۸-۹۴، ۰۸:۵۵ ب.ظ آخرین ارسال: ghazaleh
		معرفی دراز و نشست های جدید برای زیبایی اندام نويد	1	514	1 رای - 5 از میانگین 5 رای	۱۵-۰۸-۹۴، ۰۸:۵۱ ب.ظ آخرین ارسال: ghazaleh
		برنامه روزانه برای کاهش سریع وزن v.a.y	1	437	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۱۵-۰۸-۹۴، ۰۸:۴۸ ب.ظ آخرین ارسال: ghazaleh
		با تمرینات TRX اندام متناسب‌تری داشته باشید v.a.y	0	373	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۱۵-۰۷-۹۴، ۱۱:۱۶ ق.ظ آخرین ارسال: v.a.y
		آشنایی با ورزش جذاب اسکواش نويد	0	525	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۶-۰۶-۹۴، ۰۶:۱۳ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
مرتب سازی بر اساس: عنوان مرتب سازی بر اساس: آخرین ارسال مرتب سازی بر اساس: نویسنده مرتب سازی بر اساس: تاریخ ایجاد مرتب سازی بر اساس: امتیاز مرتب سازی بر اساس: تعداد پاسخ‌ها مرتب سازی بر اساس: تعداد بازدید‌ها چیدمان: صعودی چیدمان: نزولی از: امروز از: ۵ روز پیش از: ۱۰ روز پیش از: ۲۰ روز پیش از: ۵۰ روز پیش از: ۷۵ روز پیش از: ۱۰۰ روز پیش از: سال پیش از: آغاز