مدیریت توسط: مدیر انجمن، sadaf
کاربران در حال مشاهده این انجمن: 2 مهمان

علامت گذاری به عنوان خوانده شده | اشتراک در این انجمن ورزش و تندرستی
موضوع / نویسنده			پاسخ	بازدید	امتیاز	آخرین ارسال [صعودی]
اعلانات انجمن
		اطلاعیـــــــه جدید sadaf	-	-	-	۳۰-۰۷-۹۶، ۰۱:۳۶ ق.ظ
موضوعات معمولی
		مشکلات شایع پوستی ناشی از ورزش صنم بانو	0	265	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۸-۱۱-۹۶، ۱۰:۲۳ ق.ظ آخرین ارسال: صنم بانو
		کالری سوزترین ورزش‌ها؛ از شنا تا دوچرخه سواری صنم بانو	0	332	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۶-۱۱-۹۶، ۰۹:۲۸ ق.ظ آخرین ارسال: صنم بانو
		کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت صنم بانو	0	269	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۱۸-۱۰-۹۶، ۰۳:۴۷ ق.ظ آخرین ارسال: صنم بانو
		فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل [color=#ff0000]کمر[/color]،[color=#ff0000]گردن[/color] و پا صنم بانو	0	285	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۱۸-۱۰-۹۶، ۰۳:۲۵ ق.ظ آخرین ارسال: صنم بانو
		چه ورزشي براي زانو درد خوب است؟ !!Tina!!	1	307	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۱۴-۱۰-۹۶، ۰۱:۳۹ ب.ظ آخرین ارسال: mona00
		آموزش نرمش تعادل برای سالمندان ملکه برفی	0	217	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۸-۰۷-۹۶، ۱۲:۳۵ ب.ظ آخرین ارسال: ملکه برفی
		اشتباهات بزرگی که باعث می‌شوند در مسیر کاهش وزن موفق نباشید زینب سلطان	3	302	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۲-۰۷-۹۶، ۰۷:۰۱ ب.ظ آخرین ارسال: taranomi
		انجام حرکت های کششی همراه با تردمیل aniln	0	350	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۲-۰۷-۹۶، ۰۶:۲۳ ب.ظ آخرین ارسال: aniln
		بهترین روش برای چربی‌سوزی ران و [color=#ff0000]شکم[/color] زینب سلطان	0	284	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۷-۰۶-۹۶، ۰۴:۱۸ ب.ظ آخرین ارسال: زینب سلطان
		چرا من آب هم که می‌خورم چاق میشم؟! زینب سلطان	0	226	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۷-۰۶-۹۶، ۰۴:۰۶ ب.ظ آخرین ارسال: زینب سلطان
		اگر فقط تمرینات هوازی انجام دهید زینب سلطان	0	177	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۷-۰۶-۹۶، ۰۴:۰۳ ب.ظ آخرین ارسال: زینب سلطان
		رسیدن به تناسب اندام با چند ترفند ساده بهار نارنج	0	206	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۷-۰۶-۹۶، ۰۲:۲۳ ق.ظ آخرین ارسال: بهار نارنج
		تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر زینب سلطان	2	587	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۵-۰۶-۹۶، ۰۹:۵۳ ب.ظ آخرین ارسال: taranomi
		وعده صبحانه را به‌هیچ وجه حذف نکنید! زینب سلطان	6	169	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۵-۰۶-۹۶، ۰۸:۵۵ ب.ظ آخرین ارسال: !!Tina!!
		من که در خانه کلی کار انجام می‌دهم، پس چرا لاغر نمیشوم؟ زینب سلطان	3	302	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۵-۰۶-۹۶، ۰۸:۴۳ ب.ظ آخرین ارسال: !!Tina!!
		تفاوت درد خوب و درد بد در ورزش tini	2	459	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۱۰-۰۴-۹۶، ۰۱:۴۱ ب.ظ آخرین ارسال: صنم بانو
		بهترین و بدترین ورزش در دوران بارداری AsαNα	0	183	1 رای - 5 از میانگین 5 رای	۰۱-۱۰-۹۵، ۰۷:۲۵ ب.ظ آخرین ارسال: AsαNα
		تکواندو ، هنر دفاع maryamix	0	319	1 رای - 5 از میانگین 5 رای	۳۰-۰۶-۹۵، ۰۴:۲۰ ب.ظ آخرین ارسال: maryamix
		اثرات فوری پیاده روی بر بدن tini	0	363	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۳۱-۰۵-۹۵، ۰۴:۴۱ ب.ظ آخرین ارسال: tini
		کاهش وزن با 5 کار خانگی tini	0	281	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۳۱-۰۵-۹۵، ۰۴:۳۴ ب.ظ آخرین ارسال: tini
مرتب سازی بر اساس: عنوان مرتب سازی بر اساس: آخرین ارسال مرتب سازی بر اساس: نویسنده مرتب سازی بر اساس: تاریخ ایجاد مرتب سازی بر اساس: امتیاز مرتب سازی بر اساس: تعداد پاسخ‌ها مرتب سازی بر اساس: تعداد بازدید‌ها چیدمان: صعودی چیدمان: نزولی از: امروز از: ۵ روز پیش از: ۱۰ روز پیش از: ۲۰ روز پیش از: ۵۰ روز پیش از: ۷۵ روز پیش از: ۱۰۰ روز پیش از: سال پیش از: آغاز