امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
اگر فقط تمرینات هوازی انجام دهید
#1
اگر فقط تمرینات هوازی انجام دهید

بهتر از این است که یک‌جا لم دهید و اصلاً ورزش نکنید! اما در عین حال که کاردیو شما را به وزن هدفتان می‌رساند، عضله سازی نخواهد کرد!تمرین کاردیوی تنها و زیاده‌روی در انجام آن، باعث می‌شود که عضله از دست بدهید.
یک برنامه ورزشی عالی، شامل یک روال تمرین با وزنه است تا به شما کمک کند عضلاتتان را تفکیک کرده و بپرورانید.⁦
تمرین با وزنه، متابولیسم شما را افزایش خواهد داد، زیرا عضله می‌تواند تا ۲۴ ساعت بعد از تمرین، کالری بیشتری بسوزاند.
خانم‌های عزیز توجه کنید که شما مانند یک مرد حجیم نخواهید شد! شما سالم و جذاب  به‌نظر خواهید رسید.
و برای رسیدن به این نتیجه، باید از ترکیبی از تمرینات بدنسازی، کاردیو و تغذیه‌ی خوب استفاده کنید
و خدایی که در این نزدیکیست..!
پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  درمان افتادگی شانه؛ فقط ۱۰ دقیقه تمرین صنم بانو 5 157 ۱۹-۱۱-۹۹، ۱۰:۳۳ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو
  چربی سوز ترین تمرین هوازی دنیا چیست؟ sadaf 1 307 ۱۹-۱۰-۹۷، ۱۱:۲۶ ب.ظ
آخرین ارسال: ♥هستی♥
  ۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد صنم بانو 0 275 ۱۳-۱۱-۹۶، ۱۱:۳۲ ق.ظ
آخرین ارسال: صنم بانو

چه کسانی از این موضوع دیدن کرده اند
3 کاربر که از این موضوع دیدن کرده اند:
زینب سلطان (۲۷-۰۶-۹۶, ۰۴:۰۳ ب.ظ)، دخترشب (۲۷-۰۶-۹۶, ۰۴:۰۵ ب.ظ)، taranomi (۲۸-۰۶-۹۶, ۰۹:۵۲ ق.ظ)

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان