مدیریت توسط: مدیر انجمن، sadaf
کاربران در حال مشاهده این انجمن: 6 مهمان

علامت گذاری به عنوان خوانده شده | اشتراک در این انجمن ورزش و تندرستی
موضوع / نویسنده			پاسخ	بازدید	امتیاز	آخرین ارسال [صعودی]
اعلانات انجمن
		اطلاعیـــــــه جدید sadaf	-	-	-	۳۰-۰۷-۹۶، ۰۱:۳۶ ق.ظ
موضوعات معمولی
		برای افراد مسن بدنسازی باید به چه نحوی باشد؟ نويد	0	275	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۱۰-۱۲-۹۳، ۱۰:۲۱ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		می خواهید عضله پایتان نگیرد؟ محمد رضا	0	244	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۹-۱۲-۹۳، ۰۱:۱۳ ب.ظ آخرین ارسال: محمد رضا
		نبایدهای ورزشی را بشناشید نويد	0	358	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۸-۱۲-۹۳، ۰۹:۲۹ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		جرأت انجام این ورزش ها را داری؟ v.a.y	3	372	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۸-۱۲-۹۳، ۰۸:۰۱ ب.ظ آخرین ارسال: Afsaneh
		ضربان قلب در ورزشکاران نويد	0	554	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۷-۱۲-۹۳، ۰۸:۲۷ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		ورزش‌های دایره‌ای و ایستگاه تمرینی چست؟ نويد	0	307	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۷-۱۲-۹۳، ۰۸:۲۷ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		درباره یونیورسال نوتریشن چقدر اطلاعات دارید؟ نويد	0	336	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۷-۱۲-۹۳، ۰۷:۵۳ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		برنامه اصولی استفاده از مکملها در دوره حجم نويد	0	405	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۷-۱۲-۹۳، ۰۷:۱۱ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		۵ اشتباه ورزشی که جلوی وزن کم کردن رو میگیره نويد	0	241	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۶-۱۲-۹۳، ۰۷:۳۳ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		در ورزش چطوری انگیزه را حفظ کنیم نويد	0	375	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۵-۱۲-۹۳، ۰۸:۰۹ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		ندامتهای شغل بدنساز نويد	0	243	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۴-۱۲-۹۳، ۰۷:۵۳ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		۶ شیوه آرام کردن دردهای عضلانی بعد از فعالیت ورزشی نويد	0	440	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۴-۱۲-۹۳، ۰۷:۵۳ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		تاثیر مشت زنی برای دفاع از خود در ورزشهای رزمی نويد	0	331	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۳-۱۲-۹۳، ۱۲:۵۳ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		چه ورزشهایی مناسب تناسب اندام در روزهای عید است نويد	0	438	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۳-۱۲-۹۳، ۱۲:۲۵ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		9 حرکت جدید یوگای صورت برای صاف شدن پوست نويد	1	335	1 رای - 5 از میانگین 5 رای	۰۳-۱۲-۹۳، ۰۱:۴۴ ق.ظ آخرین ارسال: N!rvana
		برای [color=#ff0000]کمر[/color] درد این ورزشها ایده آل هستند نويد	0	210	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۲-۱۲-۹۳، ۱۰:۵۰ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		یوگا چند نوع است نويد	0	295	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۲-۱۲-۹۳، ۱۰:۲۷ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		حرکات اسکوات و ددلیفت رفیق یا دشمن؟ نويد	0	304	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۲-۱۲-۹۳، ۰۷:۳۱ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		آموزش تمرینات مرتبط با عضلات ساق پا نويد	0	357	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۲-۱۲-۹۳، ۰۷:۲۵ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		درمان درد ساعد به دلیل استفاده زیاد از موس نويد	0	276	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۱-۱۲-۹۳، ۱۱:۲۵ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
مرتب سازی بر اساس: عنوان مرتب سازی بر اساس: آخرین ارسال مرتب سازی بر اساس: نویسنده مرتب سازی بر اساس: تاریخ ایجاد مرتب سازی بر اساس: امتیاز مرتب سازی بر اساس: تعداد پاسخ‌ها مرتب سازی بر اساس: تعداد بازدید‌ها چیدمان: صعودی چیدمان: نزولی از: امروز از: ۵ روز پیش از: ۱۰ روز پیش از: ۲۰ روز پیش از: ۵۰ روز پیش از: ۷۵ روز پیش از: ۱۰۰ روز پیش از: سال پیش از: آغاز