۲۱-۱۲-۹۶، ۰۱:۰۶ ق.ظ
هفته نامه سلامت - دکتر سارا ساعدی: یکی از بزرگترین و در عین حال مهمترین بخش از وجود هر فرد عواطف و احساساتی است که دارد زیرا با این احساسات و عواطف است که او میتواند از زندگی خود لذت ببرد. فرض کنید روزی که خوشحال، بشاش و سرحال هستید چقدر میتوانید بیشتر «حال» و «احساس» خوب را تجربه کنید یا زمانی را در نظر بگیرید که از دیدن یک فیلم مهیج هیجانزده یا با شادی و غم دیگران همراه میشوید.
در واقع تجربه اینگونه احساسات برای ما ضروری است و باعث میشود زندگی معنای عمیقتری برایمان داشته باشد و بتوانیم بیشتر از زندگی لذت ببریم. اما متاسفانه بعضی افراد از تجربه چنین احساسات و عواطفی محروم هستند و نمیتوانند هیجانات مختلف را تجربه کنند. چرا چنین اتفاقی برای بعضی کودکان میافتد؟ نام بیماری آنها و روشهای مختلف برخورد با آن چیست؟
[b]نقش احساسات[/b]
یکی از مهمترین نقشهای عواطف این است که عاطفه هر فرد وسیلهای برای برقراری ارتباط با دیگران محسوب میشود و او میتواند از طریق عواطف خود اطلاعاتی را در مورد احساسات، نیازها و امیال خود به دیگران منتقل کند.
به علاوه عواطف باعث فهمیدن، بازشناسی هیجانات دیگران و همچنین رفتارهای ناشی از همدلی با دیگران میشود؛ رفتاری منطبق و مناسب با هیجانات دیگران.
پس با توجه به نقش مهم عواطف در ارتباطات موثر، شناسایی احساسات، نیازها و امیال، پذیرش مسوولیت در قبال هیجانهای شخصی، حفظ انگیزش در برخورد با ناملایمات و رهایی از هرگونه پریشانی عاطفی و بازگرداندن آرامش به ذهن و جسم از مهمترین راهبردهای زندگی هر انسان سالمی در حوزه عواطف است.
[b]بیسوادی هیجانی[/b]
به زبان ساده میتوان گفت فرد دچار «الکسی تایمیا» یا «کوری هیجانی» نمیداند هیجانات گوناگون چه ویژگیها و تفاوتهایی با هم دارند و وجود هیجان یا حالات عاطفی و خلقی را تشخیص نمیدهد. این وضعیت اغلب در افسردگی بیمارگونه، سوءمصرف و اعتیاد به مواد و نیز به دنبال مواجهه با رویدادهای تلخ و فاجعهآمیز دیده میشود. شواهد بسیار نشان میدهند افرادی که در زمینه احساسات و عواطف قوی هستند میتوانند به خوبی احساسات خود را کنترل کنند. همچنین قادرند احساسات دیگران را بهتر درک کنند، در نتیجه ارتباط بهتری هم با آنها داشته باشند و در هر زمینه زندگی(روابط خصوصی، خانوادگی و اجتماعی)موفقتر خواهند بود.
بعضی افراد در تشخیص و توصیف احساسات درونی خود مشکل دارند که در اصطلاح به آنها «بیسواد هیجانی» یا «کور احساسی» گفته میشود.
متاسفانه آنها نمیتوانند هرگونه احساساتی را که به زندگیشان رنگ میبخشد، درک یا ابراز کنند. همین درک یا ابراز نکردن احساسات، آنها را به انواع اختلالات روانتنی و روانپزشکی مانند افسردگی، اختلالات اضطرابی، سوءمصرف مواد، اختلالات خوردن، وسواس، سوءاستفادههای جنسی و حتی مشکلات گوارشی، فشار خون بالا، سرطان، نشانگان روده تحریکپذیر و... سوق میدهد.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !