مدیریت توسط: مدیر انجمن، sadaf
کاربران در حال مشاهده این انجمن: 1 مهمان

علامت گذاری به عنوان خوانده شده | اشتراک در این انجمن ورزش و تندرستی
موضوع / نویسنده			پاسخ	بازدید	امتیاز	آخرین ارسال [صعودی]
اعلانات انجمن
		اطلاعیـــــــه جدید sadaf	-	-	-	۳۰-۰۷-۹۶، ۰۱:۳۶ ق.ظ
موضوعات معمولی
		نرمش‌هایی برای رهایی از خستگی Arami	0	450	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۹-۰۳-۹۴، ۰۳:۰۲ ق.ظ آخرین ارسال: Arami
		از ورزش پیلاتس چه می‌دانید؟ Arami	0	432	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۹-۰۳-۹۴، ۰۳:۰۱ ق.ظ آخرین ارسال: Arami
		قوز پشت را با ورزش درمان کنید zr2014	0	367	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۶-۰۳-۹۴، ۰۳:۰۹ ب.ظ آخرین ارسال: zr2014
		فواید مهم ورزش بر بدن انسان zr2014	0	417	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۶-۰۳-۹۴، ۰۳:۰۵ ب.ظ آخرین ارسال: zr2014
		اهميت و فوايد ورزش zr2014	0	414	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۶-۰۳-۹۴، ۰۳:۰۳ ب.ظ آخرین ارسال: zr2014
		فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام v.a.y	3	597	1 رای - 5 از میانگین 5 رای	۰۶-۰۳-۹۴، ۰۸:۴۰ ق.ظ آخرین ارسال: نويد
		برای بهبود جریان خون چه ورزشهایی انجام دهیم .مليكا.	0	387	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۳-۰۳-۹۴، ۰۳:۳۵ ب.ظ آخرین ارسال: .مليكا.
		ورزش های چربی سوز +تصاویر لیلی	0	423	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۳-۰۳-۹۴، ۱۱:۵۷ ق.ظ آخرین ارسال: لیلی
		برعکس دویدن چه فوایدی دارد؟ raha22	0	523	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۳-۰۳-۹۴، ۱۰:۳۵ ق.ظ آخرین ارسال: raha22
		چرا از ورزش فرار می کنید؟ sadaf	1	486	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۳۰-۰۲-۹۴، ۱۲:۰۰ ب.ظ آخرین ارسال: AƝƬǀ ƐSHƓH웃❤❤유
		کاهش وزن سریع با 10 نوع ورزش v.a.y	3	812	1 رای - 5 از میانگین 5 رای	۱۴-۰۲-۹۴، ۰۲:۴۷ ب.ظ آخرین ارسال: ثریا
		اشخاص مبتلا به پارکینسون و ارزیابی ورزشهای مربوط به آن نويد	0	347	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۴-۰۲-۹۴، ۰۳:۳۵ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		آیا کسانی که دیسک [color=#ff0000]کمر[/color] دارند میتوانند ددلیفت انجام دهند ddlift نويد	0	344	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۴-۰۲-۹۴، ۰۳:۰۸ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		برای اینکه ورزشهای قدرتی مفیدتر باشند چکار باید انجام دهیم نويد	0	403	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۰۴-۰۲-۹۴، ۰۳:۰۶ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		با چه ویتامین هایی میتوان به ترمیم عضله ها کمک کرد نويد	0	580	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۹-۰۱-۹۴، ۱۱:۳۳ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		خط میانی بدن و مشکلات آموزشی – ورزشی نويد	0	392	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۴-۰۱-۹۴، ۱۱:۰۱ ب.ظ آخرین ارسال: نويد
		این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند! hedy	0	404	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۰-۰۱-۹۴، ۰۳:۴۴ ب.ظ آخرین ارسال: hedy
		چند راه برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش hedy	0	351	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۰-۰۱-۹۴، ۰۳:۳۷ ب.ظ آخرین ارسال: hedy
		9نکته در مورد استفاده از تردمیل hedy	0	366	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۰-۰۱-۹۴، ۰۳:۳۲ ب.ظ آخرین ارسال: hedy
		یوگای خنده چه مزایایی دارد؟ | تمریناتی که به شما کمک می‌کند سالم‌? v.a.y	0	337	0 رای - 0 از میانگین 5 رای	۲۰-۰۱-۹۴، ۱۲:۵۰ ب.ظ آخرین ارسال: v.a.y
مرتب سازی بر اساس: عنوان مرتب سازی بر اساس: آخرین ارسال مرتب سازی بر اساس: نویسنده مرتب سازی بر اساس: تاریخ ایجاد مرتب سازی بر اساس: امتیاز مرتب سازی بر اساس: تعداد پاسخ‌ها مرتب سازی بر اساس: تعداد بازدید‌ها چیدمان: صعودی چیدمان: نزولی از: امروز از: ۵ روز پیش از: ۱۰ روز پیش از: ۲۰ روز پیش از: ۵۰ روز پیش از: ۷۵ روز پیش از: ۱۰۰ روز پیش از: سال پیش از: آغاز